Публикации педагогов

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждениекомбинированного вида детский сад № 20 муниципального образованияТимашевский районСборник методической разработкис использованием здоровьесберегающих технологий«Здоровые дети – здоровая нация»из опыта работы воспитателя МБДОУ д/с № 20Головко Елены Николаевны-74295120015 Г. Тимашевск, 2019г.Содержание1. Пояснительная записка……………………………………………………….. 32. Современные здоровьесберегающие технологии. Виды здоровьесбере-гающих педагогических технологий…………………………………………. ...73. Комплекс утренней гимнастики для детей 4-5 лет………………………... 134. Комплекс бодрящей гимнастики для детей 4-5 лет……………………… 325. Картотека дыхательной гимнастики для детей 4-5 лет. ………………… 616. Картотека гимнастики для глаз для детей 4-5 лет……………………….. 777. Картотека пальчиковых игр для детей 4-5 лет…………………………… 848. Картотека подвижных игр для детей 4-5 лет ……………………………. 959. Точечный массаж по методике А.Уманской …………………………… 11310. Список литературы ……………………………………………………… 117Пояснительная записка. Актуальная тема для разговора во все времена – это здоровье человека. Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство – движение. Физические упражнения, движение должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную долгую жизнь. Дошкольный возраст является решающим этапом в формировании фундамента физического и психического здоровья ребенка. В этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма. Наметившаяся в последние годы устойчивая тенденция ухудшения здоровья дошкольников, увеличение количества детей с нарушениями психического и речевого развития, диктует необходимость поиска механизмов, позволяющаих изменить эту ситуацию. Основная задача детского сада - подготовить ребенка к самостоятельной жизни, дав ему для этого необходимые умения, навыки, воспитав определенные привычки. Но может ли каждый профессионально подготовленный педагог, просто взрослый ответственный человек бесстрастно относится к неблагополучному состоянию здоровья своих воспитанников, его прогрессирующему ухудшению? Одним из ответов на этот, во многом риторический вопрос и стала востребованность педагогами образовательной организации здоровьесберегающих образовательных технологий. Здоровьесберегающие образовательные технологии – системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью детей. Дошкольные образовательные организации должны постоянно осваивать комплекс мер, направленных на сохранение здоровья ребѐнка на всех этапах его обучения и развития. Цель здоровьесберегающих образовательных технологий – обеспечить дошкольнику возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Основной показатель, отличающий все здоровьесберегающие образовательные технологии — регулярная экспресс-диагностика состояния детей и отслеживание основных параметров развития организма в динамике (начало — конец учебного года), что позволяет сделать соответствующие выводы о состоянии их здоровья. Современные здоровьесберегающие технологии, используемые в системе дошкольного образования, отражают две линии оздоровительно-развивающей работы: приобщение детей к физической культуре; использование развивающих форм оздоровительной работы. Используемые в комплексе здоровьесберегающие технологии в итоге формируют у ребѐнка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни. Подготовка к здоровому образу жизни ребѐнка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности каждого образовательного учреждения для детей дошкольного возраста. Физкультурное занятие 2-3 раза в неделю в спортивном зале. Младший возраст – 15-20 мин., средний возраст – 20-25 мин., старший возраст – 25-30 мин. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещение. Подвижные и спортивные игры как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате - малой, средней и высокой степени подвижности. Ежедневно для всех возрастных групп. Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В детском саду мы используем лишь элементы спортивных игр. Динамические паузы во время занятий, 2-5 мин., по мере утомляемости детей. Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Могут включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в зависимости от вида занятия. Релаксация в любом подходящем помещении, в зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии. Для всех возрастных групп. Можно использовать спокойную классическую музыку (Чайковский, Рахманинов), звуки природы. Гимнастика для глаз ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста. Рекомендуется использовать наглядный материал, показ педагога. Гимнастика пальчиковая с младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневно. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время). Гимнастика дыхательная в различных формах физкультурно - оздоровительной работы. Обеспечить проветривание помещения, педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры. Гимнастика корригирующая в различных формах физкультурно - оздоровительной работы. Форма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детей. Рекомендуется детям с нарушением осанки, плоскостопием и в качестве профилактики болезней опорного свода стопы. Ритмическая гимнастика укрепляет опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечнососудистую системы, способствует формированию правильной осанки, развитию музыкальности. Ритмическая гимнастика включает общеразвивающие, силовые и акробатические упражнения, бег, прыжки, элементы художественной гимнастики, танцевальные движения с элементами народных и современных танцев. Использование указанных оздоровительных технологий проходит в игровом варианте: обучение и оздоровление происходит с легкостью, упражнения и оздоровительные техники остаются в памяти ребѐнка надолго. Таким образом, очень важно, чтобы каждая из рассмотренных технологий имела оздоровительную направленность, а используемая в комплексе здоровьесберегающая деятельность в итоге сформировала бы у ребѐнка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, полноценное и не осложнѐнное развитие. Современные здоровьесберегающие технологии. Виды здоровьесберегающих педагогических технологий.Виды технологийВремя проведения в режиме дняОсобенности методики проведенияОтветственный1. Технологии сохранения и стимулирования здоровьяСтретчинг Не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возраста в физкультурном или музыкальном залах либо в групповой комнате, в хорошо проветренном помещении Не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возрастаРекомендуется детям с вялой осанкой и плоскостопием. Опасаться непропорциональной нагрузки на мышцыРуководитель физического воспитанияРитмопластикаОбратить внимание на художественную ценность, величину физической нагрузки и ее соразмерность возрастным показателям ребенкаРуководитель физического воспитания, музыкальный руководитель, педагог ДОДинамические паузыВо время занятий, 2-5 мин., по мере утомляемости детейРекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Могут включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в зависимости от вида занятияВоспитателиПодвижные и спортивные игрыКак часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате - малой со средней степенью подвижности. Ежедневно для всех возрастных группИгры подбираются есоответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В ДОУ используем лишь элементы спортивных игрВоспитатели, руководитель физического воспитанияРелаксацияВ любом подходящем помещении. В зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии. Для всех возрастных группМожно использовать спокойную классическую музыку (Чайковский, Рахманинов), звуки природыВоспитатели, руководитель физического воспитания, психологТехнологии эстетической направленностиРеализуются на занятиях художественно-эстетического цикла, при посещении музеев, театров, выставок и пр., оформлении помещений к праздникам и др. Для всех возрастных группОсуществляется на занятиях по программе ДОУ, а также по специально запланированному графику мероприятий. Особое значение имеет работа с семьей, привитие детям эстетического вкусаВсе педагоги ДОУГимнастика пальчиковаяС младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневноРекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время)Воспитатели, логопедГимнастика для глазЕжедневно по 3-5 мин. в любое свободное время; в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возрастаРекомендуется использовать наглядный материал, показ педагогаОбеспечить проветривание помещения, педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедурыВсе педагогиГимнастика дыхательнаяВ различных формах физкультурно-оздоровительной работыВсе педагогиГимнастика бодрящаяЕжедневно после дневного сна, 5-10 мин.Форма проведения различна: упражнения на кроватках, обширное умывание; ходьба по ребристым дощечкам; легкий бег из спальни в группу с разницей температуры в помещениях и другие в зависимости от условий ДОУВоспитателиГимнастика корригирующаяВ различных формах физкультурно-оздоровительной работыФорма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детейВоспитатели, руководитель физического воспитанияГимнастика ортопедическаяВ различных формах физкультурно-оздоровительной работыРекомендуется детям с плоскостопием и в качестве профилактики болезней опорного свода стопыВоспитатели, руководитель физического воспитания2. Технологии обучения здоровому образу жизниФизкультурное занятие2-3 раза в неделю в спортивном или музыкальном залах.Ранний возраст - в групповой комнате, 10 мин. Младший возраст- 15-20 мин., средний возраст - 20-25 мин., старший возраст - 25-30 мин.Занятия проводятся в соответствии программой, по которой работает ДОУ. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещениеВоспитатели, руководитель физического воспитанияПроблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия)В свободное время, можно во второй половине дня. Время строго не фиксировано, в зависимости от задач, поставленных педагогомЗанятие может быть организовано не заметно для ребенка, посредством включения педагога в процесс игровой деятельностиВоспитатели, психологКоммуникативные игры1-2 раза в неделю по 30 мин. со старшего возрастаЗанятия строятся по определенной схеме и состоят из нескольких частей. В них входят беседы, этюды и игры разной степени подвижности, занятия рисованием, лепкой и др.Воспитатели, психологВоспитатели, психологЗанятия из серии «Здоровье»1 раз в неделю по 30 мин. со ст. возрастаМогут быть включены в сетку занятий в качестве познавательного развитияВоспитатели, руководитель физического воспитания, педагог-валеологСамомассажВ зависимости от поставленных педагогом целей, сеансами либо в различных формах физкультурно-оздоровительной работыНеобходимо объяснить ребенку серьезность процедуры и дать детям элементарные знания о том, как не нанести вред своему организмуВоспитатели, ст. медсестра, руководитель физического воспитанияТочечный самомассажПроводится в преддверии эпидемий, в осенний и весенний периоды в любое удобное для педагога время со старшего возрастаПроводится строго по специальной методике.Показана детям с частыми простудными заболеваниями и болезнями ЛОР-органов. Используется наглядный материалВоспитатели, ст. медсестра, руководитель физического воспитанияБиологическая обратная связь (БОС)От 10 до 15 сеансов работы с компьютером по 5-10 мин. в специальном помещении. Рекомендуется со старшего возрастаНеобходимы соблюдение правил работы за компьютером. Рекомендуется специальная методика для дошкольниковПедагог-валеолог, специально обученный педагог3. Коррекционные технологииАрттерапияСеансами по 10-12 занятий по 30-35 мин. со средней группыЗанятия проводят по подгруппам 10-13 человек, программа имеет диагностический инструментарий и предполагает протоколы занятийВоспитатели, психологТехнологии музыкального воздействияВ различных формах физкультурно-оздоровительной работы; либо отдельные занятия 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных целейИспользуются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр.Все педагогиСказкотерапия2-4 занятия в месяц по 30 мин. со старшего возрастаЗанятия используют для психологической терапевтической и развивающей работы. Сказку может рассказывать взрослый, либо это может быть групповое рассказывание, где рассказчиком является не один человек, а группа детейВоспитатели, психологТехнологии воздействия цветомКак специальное занятие 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных задачНеобходимо уделять особое внимание цветовой гамме интерьеров ДОУ. Правильно подобранные цвета снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой ребенкаВоспитатели, психологТехнологии коррекции поведенияСеансами по 10-12 занятий по 25-30 мин. со старшего возрастаПроводятся по специальным методикам в малых группах по 6-8 человек. Группы составляются не по одному признаку - дети с разными проблемами занимаются в одной группе. Занятия проводятся в игровой форме, имеют диагностический инструментарий и протоколы занятийВоспитатели, психологПсихогимнастика1-2 раза в неделю со старшего возраста по 25-30 мин.Занятия проводятся по специальным методикамВоспитатели, психологФонетическая ритмика2 раза в неделю с младшего возраста не раньше чем через 30 мин. после приема пищи. В физкультурном или музыкальном залах. Мл. возраст-15 мин., старший возраст-30 минЗанятия рекомендованы детям с проблемами слуха либо в профилактических целях. Цель занятий - фонетическая грамотная речь без движенийВоспитатели, руководитель физического воспитания, логопед Таким образом, очень важно, чтобы каждая из рассмотренных технологий имела оздоровительную направленность, а используемая в комплексе здоровьесберегающая деятельность в итоге сформировала бы у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, полноценное и неосложненное развитие. Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих педагогических технологий повысит результативность воспитательно-образовательного процесса, сформирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, если будут созданы условия для возможности корректировки технологий, в зависимости от конкретных условий и специализации ДОУ; если, опираясь на статистический мониторинг здоровья детей, будут внесены необходимые поправки в интенсивность технологических воздействий, обеспечен индивидуальный подход к каждому ребенку; будут сформированы положительные мотивации у педагогов ДОУ и родителей детей.Комплекс утренней гимнастики для детей 4-5 летКОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 1Сентябрь 1-2 неделя Ходьба друг за другом. Легкий бег. Ходьба за первым и за последним (менять направление 3 раза). Построение в круг. Общеразвивающие упражнения«Руки вверх». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на них, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз. «Постучи по коленям». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза. «Пружинки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка присесть, развести колени, выпрямиться. Повторить 4 раза. «Волчок».И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 10—12 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. Прыгать пружинисто, легко. Повторить 3—4 раза, меняя направление и чередуя с ходьбой.. «Прыжки» И.п.ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.«Петушок». (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». 1-2 – развести руки в стороны (вдох); 3 - 4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам (ку-ка-ре-ку!); выдох на каждый слог) (6 раз). Перестроение из круга. Легкий бег. Ходьба друг за другом. КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 2Сентябрь 3-4 неделя(С кубиками) Ходьба в колонне. Легкий бег. Перестроение в пары (с места) и ходьба парами. Перестроение в звенья. Общеразвивающие упражнения с кубиками«Постучи кубиками». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Руки поднять вверх, постучать кубиками, опустить, сказать «вниз» (рис. 31). Повторить 5 раз.«Наклоны в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиками наверху. Наклониться вправо (влево), сказать «вправо» («влево»), вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.«Положи кубики». И. п.: ноги слегка расставлены, кубики внизу. Присесть, положить кубики на пол, встать, присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.«Кубики в стороны». И. п.: то же. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз. Перестроение из звеньев в колонну.«Подпрыгивание». И.П.: ноги слегка расставить, кубики на полу с боков. 10—16 подскоков на дорожке. Прыгать легко, красиво. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.«Сдуем с ладошки пушинку. (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Положи на ладошку пушинку и сдуй ее – она полетела далеко-далеко». (сдувать с правой и левой руки). Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба. Легкий бег.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 3Октябрь 1-2 неделя Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба на носках, руки на поясе. Построение в звенья. Обшеразвивающие упражнения«Матрешки пляшут». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить, сказать «ох». Повторить 5 раз. «Матрешки кланяются». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, отвести руки назад, выпрямиться. Повторить 5 раз. «Матрешки качаются». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться. Повторить 6 раз.«Матрёшки хлопают» И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки вынести в перёд,, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.«Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, в чередовании с ходьбой. «Маятник». (дыхательное упражнение). И.п. – стоя, руки на поясе (вдох). «Влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала». 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 – и.п. (6 раз). Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба в колонне.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 4Октябрь 3-4 неделя (С флажками) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба с высоким подъемом колен. Построение в звенья. Обще развивающие упражнения с флажками«Флажки вперед». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, в руках флажки. Вытянуть руки вперед, опустить, сказать «вниз». Повторить 6 раз. «Наклоны в стороны». И. п.: ноги слегка расставлены, флажки вверху. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.«Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, флажки впереди. Присесть, встать. Повторить 5 раз.«Флажки в стороны». И. п.: ноги слегка расставлены, флажк и внизу. Поднять флажки в стороны, опустить. Повторить 5 раз. «Подскоки».  И.П.: ноги слегка расставить, флажки вниз. 8—10 подскоков, встряхивая флажками, 8—10 шагов с взмахом флажками. Повторить 3 раза.«Подуем на флажок» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. рука с флажком перед лицом. Носом вдох, выдох через рот и дуем на флажок. (6 раз). Перестроение из звеньев в колонну. Легкий бег. Ходьба.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 5Ноябрь 1-2 неделя «Часы» Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба с высоким подъемом колен. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения«Заведи часы». И.п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. Согнуть руки в локтях и вращать перед грудью, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Маятник качается». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), сказать «тик-так», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. «Часы идут». И. п.: то же. Раскачивать руками вперед-назад, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Часы сломались». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, хлопнуть по коленям, встать. Повторить 5 раз.«Прыжки» И.п.ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.«Часики». (дыхательное упражнение). И.п. – стоя, ноги слегка расставлены. «часики вперед идут. За собою нас ведут». 1 – взмахнуть руками вперед _ «тик» (вдох); 2 – взмахнуть руками назад – «так» (выдох) (2 раза). Перестроение из звеньев в колонну. Бег. Ходьба.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 63-4 неделя (С гимнастической палкой) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба через центр на носках. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения«Палку на грудь».  И.П.: ноги слегка расставить, палку вниз. 1—2 — палку на грудь — вдох; 3—4 — И.П.— выдох. Повторить 6 раз. «Поворот». И.П.: ноги врозь, палка за спиной зажата согнутыми руками. 1 — поворот вправо; 2 — И.П. То же, влево. Повторить 3 раза. «К колену».  И.П.: сидя, палка на бедрах. 1 — палку вверх; 2 — согнуть колено, палку к колену; 3 — выпрямить ноги, палку вверх; 4 — И.П. Спину все время держать прямо. Повторить 5 р «Посмотри вперед».  И.П.: ноги врозь, палка на лопатках. 1 — 2 наклон вперед, ноги не сгибать; 3—4 — И.П. Повторить 5 раз. «Подскоки».  И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—12 подскоков на месте и ходьба. Повторить 3 раза.«Радуга, обними меня» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Приказало солнце: стой! Семицветный мост крутой! Крепко мост меня обнял – еще ярче сразу стал». 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 - задержать дыхание на 3-4 сек.; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить «с-с-с», выдыхая воздух. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; 4 – и.п (6 раз). Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба друг за другом.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 7Декабрь 1-2 неделя Ходьба в колонне. Легкий бег. Перестроение в пары, держась за руки. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения«Руки вперед». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперед, опустить, сказать «вниз» (рис. 32). Повторить 5 раз.«Подняться на носки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Подняться на носки, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.«Насос». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо, правая рука скользит вдоль туловища левая вверху, наклоняясь, сказать «ш-ш-ш», выпрямиться. Повторить 6 раз. «Спрятались».  И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину 1—2— низко присесть, голову положить на колени; 3—4— И.п. Повторить 6 раз.«Подскоки». И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—12 подскоков на месте и ходьба. Повторить 3 раза. «Сдуем снежинку с ладони». (дыхательное упражнение). и.п. – о.с. «Положи на ладошку пушинку и сдуй ее – она полетела далеко-далеко». (сдувать с правой и левой руки). Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 83-4 неделя (С веревкой) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба на пятках, руки на поясе. Построение в круг. Обще развивающие упражнения с веревкой«Веревку вперед». И. п.: ноги слегка расставлены, веревка внизу. Вытянуть руки с веревкой вперед, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.«Наклоны вперед». И. п.: ноги на ширине плеч, веревка внизу. Слегка наклониться вперед, опуская веревку, вернуться в исходное положение (рис. 34). Повторить 5 раз.«Полуприседание». И. п.: ноги слегка расставлены, веревка внизу. Слегка присесть, встать. Повторить 6 раз. «Веревку вверх». И. п.: то же. Поднять веревку вверх, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, верёвка лежит на полу. Выполнять 6 прыжков на двух ногах через веревку, непродолжительная ходьба на месте, повторить 2 раза.«Шарик» (дыхательное упражнение). и.п. – о.с «.Шарик мой воздушный. Какой ты непослушный! Зачем ты отвязался, Зачем помчался ввысь? Вернись скорее, шарик! Вернись!.». - Поднять руки вверх – вдох, медленно опускать вниз – длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш..» Перестроение из круга в колонну. Бег. Непродолжительная ходьба. КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 9Январь 2-3 неделя Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба за первым, за последним (менять направление движения 3 раза). Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения«Погреем плечи». И. п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. Обхватить кистями рук противоположные плечи, сказать «ух», вернуться в исходное положение (рис. 35). Повторить 6 раз.«Погреем ноги». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять правое (левое) колено, хлопнуть по нему, сказать «хлоп», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.«Дровокол». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вверху, пальцы сложены в замок. Быстро наклониться вперед, пронести руки между ног, сказать «ух», вернуться в исходное положение (рис. 36). Повторить 5 раз.«Погреемся» И. п.: ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками. Подняться, вернуться в И.п. Повторить 6 раз«Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте, на двух ногах, непродолжительная ходьба и вновь повторить прыжки.«Дышим тихо, спокойно, плавно» » (дыхательное упражнение). – «Все мы медленно подышим, Тишину вокруг услышим.» - И.п. – о.с. медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу. Затем плавный выдох через нос. Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба. КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 10Январь 4 -5 неделя (С обручем) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба змейкой за воспитателем, держась за руки. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения с обручем«Обруч вверх». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с обручем внизу. Поднять обруч вверх, посмотреть на него, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.«Повороты в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в вытянутых руках перед грудью. Повернуться вправо, вернуться в исходное положение, то же выполнить влево, выпрямиться. Повторить 5 раз. «Приседание». И. п. ноги слегка, расставлены, обруч в вытянутых руках перед грудью. Присесть, обруч поставить на пол, сказать «сесть», вернуться в исходное положение (рис. 38). Повторить 5 раз. «Обруч вперед». И. п.: ноги слегка расставлены, обруч внизу. Вытянуть обруч вперед, опустить. Повторить 5 раз.«Подпрыгивание». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу. Подскоки (два круга) вокруг обруча. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.«Вырасти большой». (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Вырасти хочу скорей, добро делать для людей». 1 – поднять руки, потянуться, подняться на носки (вдох); 2 – опустить руки, опуститься на всю ступню (выдох) (6 раз) Перестроение из звеньев в колонну. Легкий бег. ХодьбаКОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 11Февраль 1-2 неделя Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба парами на носках. Перестроение в звенья. Общеразвивающие упражнения «Хлопок над головой». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Повороты в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки впереди. Повернуться вправо, сказать «вправо», вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 6 раз. «Наклоны вперед». И. п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.«Потянись».  И.п.: сидя на пятках, руки к плечам. 1—2— встать на колени, руки вверх, потянуться, смотреть вверх; 3—4 — И.П. Повторить 6 раз. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте и вновь выполнить прыжки. «Пароход» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Прогудел наш пароход, В море всех он нас зовет.» - 1 – через нос с шумом набрать воздух; 2 – задержать дыхание на 1-2 сек; 3 – с шумом выдохнуть через губы, сложенные «трубочкой», со звуком «у-у-у» (выдох удлинен). Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 12Февраль 3-4 неделя (С мячом) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба змейкой за воспитателем. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения с мячом «Мяч за голову».  И.п.: ноги слегка расставить, мяч внизу. 1 —2 — мяч вверх, посмотреть; 3—4 — за голову, голову не опускать; 5 - 6 - вверх, посмотреть; 7 — 8 — И.п., сказать «вниз». Повторить 5—6 раз. «Ближе к себе».  И.п.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью. Присесть, бросить мяч о пол, поймать — И.П. То же, присесть, несколько раз отбить о пол и поймать, следить за мячом. Повторить 6 раз.«Положи мяч». И. п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом на коленях. Наклониться вперед, положить мяч на пол, выпрямиться, наклониться, взять мяч, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. «Вокруг себя». И.п.: сидя, ноги скрестно, руки за спину, мяч на полу. 1—4 — поворот вправо, прокатить мяч вокруг себя, не выпуская его из рук. То же, влево. То же, из И. П. стоя на коленях. Повторить по 3 раза. «Подскоки».  И.п.: ноги слегка расставить, мяч в опущенных руках. 10—16 подскоков и ходьба, приподняв мяч. Повторить 2 раза.«Насос» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с., руки соединить перед грудью, сжав кулаки. Вдохнуть носом, сделать наклон вниз и произнести «ш-ш-ш», как при накачивании шин насосом Перестроение из звеньев в колонну. Легкий бег. Спокойная ходьба. КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 13Март 1-2 неделя «Гуси» Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба в колонне через центр комнаты. Построение в звенья.Общеразвивающие упражнения«Гуси машут крыльями». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз. «Гуси пьют воду». И. п.: то же. Присесть, руки положить на колени, опустить голову, встать. Повторить 5 раз.«Гуси шипят». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, развести руки в стороны, произнести «ш-ш-ш», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Ворота». И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс. 1—2— поворот вправо (влево), ноги выпрямить; 3—4— И.П. Смотреть в сторону поворота. Повторить 3—4 раза (каждый поворот).«Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, ходьба и вновь повторить прыжки.«Гуси» (дыхательное упражнение). Друг на друга пошипим, Язычок мы укрепим. И.п. – о.с. 1 – вдох через нос в естественном темпе; 2 – выдох предельно затягивается. Во время выдоха произнести звук «с». Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба. КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 14Март 3-4 неделя (С флажками) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба через центр на носках. Построение в звенья.Общеразвивающие упражнения с флажками«Флажки вверх». И. п... ноги слегка расставлены, флажки внизу. Поднять флажки вверх, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз. «Раскачивание флажков». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с флажками внизу. Одновременно отводить руки с флажками вперед-назад. Повторить 5 раз.«Потянись».  И.п.: ноги врозь, флажки вниз. 1—2—наклон вперед, не сгибая ноги, флажки в стороны, голову прямо — выдох; 3—4— И.П.«Повороты в стороны». И. п.: сидя, ноги в стороны, руки с флажками впереди. Повернуться вправо, выпрямиться. То же выполнить влево (рис. 39). Повторить 6 раз.«Пружинки». И. п.: ноги слегка расставлены, флажки в стороны. Присесть 2—3 раза, вернуться в исходное положение (рис. 40). Повторить 4 раза.,«Радуга, обними меня» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Приказало солнце: стой! Семицветный мост крутой! Крепко мост меня обнял – еще ярче сразу стал». 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 - задержать дыхание на 3-4 сек.; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить «с-с-с», выдыхая воздух. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; 4 – и.п (6 раз). Перестроение из звеньев в колонну. Легкий бег. Ходьба.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 15Апрель 1-2 неделя «Бабочки»Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба по диагонали. Построение в звенья.Обще развивающие упражнения«Бабочки машут крыльями». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 6 раз.«Бабочки сели на цветы». И. п.: то же. Присесть, руки положить на колени, опустить голову, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Бабочки летят». И п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, развести руки в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Бабочки качаются на цветах». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.«Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, ходьба и вновь прыжки.«Аромат цветов» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. Дети через нос делают спокойный вдох, задерживают дыхание и продолжительно выдыхают, произносят «А – ах!» - В апреле, в апреле луга запестрели. С прогулки букеты приносим в апреле. Крапивы немного домой притащи – Пусть бабушка сварит зеленые щи. Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 16Апрель 3-4 неделя (С кубиками)Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба по диагонали на пятках, руки на поясе. Построение в звенья.Обще развивающие упражнения с кубиками«Кубики вверх»: И. п. ноги слегка расставлены, кубики внизу. Поднять кубики вперед, вверх, постучать ими, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.«Наклоны вперед». И. п.: сидя, ноги в стороны, руки с кубиками внизу. Наклониться, дотянуться кубиками до носков ног, выпрямиться. Повторить 5 раз«Повороты в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, кубики впереди. Повернуться вправо, сказать «вправо», выпрямиться. То же выполнить влево. Повторить 6 раз. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, кубики внизу. Присесть, сказать «сесть», встать. Повторить 5 раз.«Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики лежат на полу. Выполнить прыжки вокруг кубиков на двух ногах, ходьба и вновь прыжки.«Дышим тихо, спокойно, плавно» » (дыхательное упражнение). – «Все мы медленно подышим, Тишину вокруг услышим.» - И.п. – о.с. медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу. Затем плавный выдох через нос. Перестроение из звеньев в колонну. Легкий бег. Ходьба в колонне.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 17Май 1-2 неделя «Лошадки» Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения«Запряги лошадку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперед ладонями вверх, пальцы согнуть в кулаки, опустить руки. Повторить 5 раз.«Лошадка поднимает ногу». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. «Проверь подковы». И. п.: стоя на коленях, руки внизу. Наклониться вперед, поставить прямые руки на пол, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.«Поехали на лошадке». И. п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты у пояса, пальцы сжаты в кулаки. Выполнить три полуприседания. Повторить 4 раза.«Лошадка бьет копытом». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выставить правую (левую) ногу на носок, руки поднять вверх, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.«Вырасти большой». (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Вырасти хочу скорей, добро делать для людей». 1 – поднять руки, потянуться, подняться на носки (вдох); 2 – опустить руки, опуститься на всю ступню (выдох) (6 раз) Перестроение из звеньев. Легкий бег. Ходьба в колонне.КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 18Май 3-4 неделя (С обручем) Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба за первым и за последним на пятках, руки на поясе (менять направление 3 раза). Построение в звенья.Общеразвивающие упражнения с обручем«Обруч вверх». И. п.: ноги слегка расставлены, обруч внизу. Поднять обруч вверх, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.«Положи обруч». И. п.: ноги на ширине плеч, обруч впереди. Наклониться, положить обруч на пол, выпрямиться, наклониться, взять обруч, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.«Повороты в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, обруч перед грудью. Повернуться вправо, сказать «вправо», вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 6 раз.«Приседание». И.п.: ноги слегка расставлены, обруч перед грудью. Присесть, обруч поставить на пол, сказать «сесть», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. «Подпрыгивание». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу. Подскоки (два круга) вокруг обруча. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.«Шарик» (дыхательное упражнение). и.п. – о.с «.Шарик мой воздушный. Какой ты непослушный! Зачем ты отвязался, Зачем помчался ввысь? Вернись скорее, шарик! Вернись!.». - Поднять руки вверх – вдох, медленно опускать вниз – длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш..» Перестроение из звеньев. Легкий бег. Ходьба в колонне.Комплексбодрящей гимнастикидля детей 4-5 летКомплекс № 1«Медвежонок косолапый» 1. Гимнастика в постели ( 2-3 мин. )Медвежонок косолапыйСпал в берлоге рядом с мамойА когда весна наступила,Медведица сына будила:- Медвежонок, ты вставайИ зарядку выполняй!Дети лежат на боку, свернувшись калачиком.С боку на бок повернись,И на спинку ты ложись.Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину.Глазки сонные протриИ головку подними.Кулачками протирают глазки, чуть – чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху.Влево, вправо посмотри,Лапки к солнышку тяни.Повороты головы в стороны, руки поднять вверх.А теперь скорей садисьИ вперед ты наклонись.Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками.Нужно лапки разминать, Чтобы бегать и скакать.Разминаем подошвы и пальчики ног.А теперь пора вставать,Из берлоги вылезать!Встают, идут одеваться.2. Физминутка «Поза сердитой кошки» И.п,- встать на колени, затем руки и бедра поставить перпендикулярно на пол и параллельно друг другу. Голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Сосредоточивать внимание на позвоночник.( 10-15 секунд)«Поза доброй кошки» И.п. - то же. Голову поднять, плавно максимально прогнуться в пояснице ( 10-15 секунд)« Хвостик» И.п. - то же. Двигать бёдрами вправо- влево, как « кошечка» вертит своим хвостом», сначала в медленном темпе, потом постепенно ускоряя.«Кошка- царапушка». И. п.- стоя, руки вытянуты вперёд. Вдох через нос - кисти к плечам, отводя локти назад и сжимая пальцы в кулачки; лопатки должны сойтись вместе. Резкий выдох через рот (ф-ф-ф-..).- выбросить вперёд руки с широко расставленными пальцами, совершая энергичные движения, как бы царапая пространство перед собой.Массаж спины «Дождик»3.. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 2«Солнечные зайчики» 1. Гимнастика в постели ( 2-3 мин. )Встало солнышко с утра Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх.Детям тоже встать пора!Разводим руки в стороны.Ручки к солнышку протянем,С лучиками поиграем.Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки.Вдруг сквозь наши пальчикиК нам прискачут зайчики.Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица.Солнечные, не простые,Зато скачут как живые:Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками».По лобику к височкам,По носику, по щечкамПо плечикам, по шейке,И даже по коленкам!Легко постукиваем кончиками пальцевЛадошками мы хлопали И зайчиков хватали,Хлопаем в ладошки,Хватательные движенияНо к солнышку лучистомуЗайчишки ускакали!Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями.2. Физминутка- Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.- И.п.- сидя на стульчиках. « Согреем наши ножки». Ноги вытянуть вперёд, сжимать и разжимать пальцы на ногах. (6-8раз)- И. п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, тянуть ноги то носками, то пятками. (6-8раз)- И.п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд и соединить, рисовать ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник). ( 6-8 раз) - И.п.- то же, ноги - ступнями на полу. Поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола (6-8 раз).3. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 3«Мы проснулись»1. Гимнастика в постели ( 2-3 мин. )Наконец – то мы проснулись,Протирают глаза кулачками.Сладко, сладко потянулись,Потягиваются.Чтобы сон ушел, зевнули,Зевают.Головой слегка тряхнули.Покачивают головой из стороны в сторону.Плечи поднимали,Поднимают плечи.Ручками махали,Руки перед грудью, «ножницы».Коленки сгибали,Согнуть ноги в коленях.К груди прижимали.Обхватить руками ноги, прижать.Носочками подвигали,Носки на себя, от себя поочередно.Ножками подрыгали.Вытянуть ноги, потрясти ими.Не хотим мы больше спатьПальчиками или ладошками показать.Будем весело игратьХлопки в ладоши.2. Физминутка- Ходьба друг за другом ( босиком)«На огород мы наш пойдём.Овощей там наберём».- (Ходьба на носках) «Дорога коротка, узка.Идём, ступая мы с носка!- (Приставной шаг боком с « пружинкой)«По бордюру мы идёмПриседаем мы на нём»- (Ходьба с перекатом с пятки на носок, держа туловище прямо и глядя вперед)«Усталые ножкиШли по дорожке».- (Сидя на стуле, поднимать и опускать носки ног, не отрывая пяток от пола. ( 6-8- раз)«На камушек мы сели,Сели, посидели».(Погладить мышцы ног и ступни)«Ножки отдыхают,Мышцы расслабляют»3. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 4Малыши - крепыши1. Гимнастика в постели ( 2-3 мин. ) (выполняется стоя около кроваток)Малыши – крепыши вышли по – порядку.Шагаем на местеМалыши – крепышиДелают зарядку.Руки - в стороны, сгибаем руки в локтях.Руки вверх, руки вниз,Дружно наклонились.Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок.Еще раз, еще раз, Ровно распрямились.Повторить, выпрямиться.Влево, вправо поворот –В стороны посмотрим.Повороты в стороны.Еще раз, еще раз,В стороны посмотрим.Повороты в стороны.Вот так, вот такДружно мы шагаем!Ходьба на месте.Вот так, вот такДружно подрастаем!Встать на носки, руки вверх, потянуться.2. Физминутка (2-3 мин.)- (Бесшумная ходьба на цыпочках)«Вам покажем мы немножко, Как ступает мягко кошка Еле слышно- топ-топ-топ, Хвостик снизу: оп-оп-оп»– (Высокие, легкие прыжки с ноги на ногу по кругу)«Но, подняв свой хвост пушистый,Кошка может быть и быстрой»- (Прыжки на двух ногах на месте, как можно выше). «Ввысь бросается отважно.Скок да скок, еще подскок».- (Громко мяукают и убегают на стульчики)«А потом мяукает «Мяу»!Я в свой домик убегаю!»3. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 51. Гимнастика в постели ( 2-3 мин. )- Потягивание. И.п.- лёжа на спине. Руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу ( то носком, то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами, растягивая позвоночник. ( 3-4 раза)- Игра « Зима и лето» ( напряжение и расслабление мышц). И.п.- лёжа на спине, на сигнал « Зима» дети должны свернуться в клубок, изображая, что им холодно. На сигнал « Лето»! дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло . (3-4раз)- Самомассаж ладоней ( « Зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться») И.п.- сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладоши до появления тепла, затем тёплыми ладонями « умыть» лицо. ( 3-4раз)2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)- Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.- И.п.- сидя на стульчиках. « Согреем наши ножки». Ноги вытянуть вперёд, сжимать и разжимать пальцы на ногах. (6-8раз)- И. п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, тянуть ноги то носками, то пятками. (6-8раз)- И.п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд и соединить, рисовать ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник). ( 6-8 раз) - И.п.- то же, ноги - ступнями на полу. Поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола (6-8 раз).3. Профилактика нарушений осанки ( 2-3 мин.) «У меня спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)« Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» ( действия в соответствии с текстом)« Раз, два. три, четыре, три, четыре, раз, два!» ( повороты туловища-руки на поясе).« Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)« Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» ( повороты туловища)« Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» ( действия в соответствии с текстом)« Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!»(наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 61. Гимнастика в постели ( 2-3- мин.)- И.п.:-лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1- Прижать подбородок к груди ( не поднимая головы), носки потянуть на себя; 2- и.п. (3-4 раз)- И.п.- лёжа на животе, руки - вверх, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты. 1- потянуться головой и руками в одну сторону, ногами в противоположную; 2- И.п. ( 3-4 раз)- Игра «Зима и лето» И.п.: лёжа на спине. На сигнал « Зима»- дети должны свернуться в клубок, изображая, что им холодно. На сигнал « Лето!» - раскрываются, расслабляются.2. Профилактика плоскостопия (2-3- мин.)- Ходьба друг за другом ( босиком)«На огород мы наш пойдём.Овощей там наберём».- (Ходьба на носках) «Дорога коротка, узка.Идём, ступая мы с носка!- (Приставной шаг боком с « пружинкой)«По бордюру мы идёмПриседаем мы на нём»- (Ходьба с перекатом с пятки на носок, держа туловище прямо и глядя вперед)«Усталые ножкиШли по дорожке».- (Сидя на стуле, поднимать и опускать носки ног, не отрывая пяток от пола. ( 6-8- раз)«На камушек мы сели,Сели, посидели».(Погладить мышцы ног и ступни)«Ножки отдыхают,Мышцы расслабляют»3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)«Подсолнух» - Посреди двора золотая голова.И.п. - о.с.1- поднять руки через стороны вверх, встать на носки; 2- вернуться в исходное положение.«Морковь» - За кудрявую косуЕе из норки я тащу. И.п.- стоя на коленях. 1- наклон вперёд, руки вперед- вниз; 2- вернуться в и.п. «Репка» - « Круглый бок, желтый бок,Сидит на грядке колобок».И.п.- с прямыми ногами, руки впереди, внизу, 1- поднять руки через стороны вверх, 2- вернуться в и.п. «Картошка» -И зелён, и густ на грядке вырос куст.Покопай немножко - под кустом картошка.И.п. - лёжа на спине. I- поднять руки и ноги под углом 45° вверх; 2- вернуться в и.п. «Капуста» -Лоскуток на лоскуток- зелёная заплатка,1- согнуть ноги в коленях вверх, руки перевести на спину; 2- вернуться в и.п. «Пугало»Кто стоит на палкеС бородою из мочалкиВетер дует- он шумит,Ногами дёргает, скрипит»Прыжки на двух ногах, руки- в стороны, вниз, в чередовании с ходьбой.5. Водные процедуры ( умывание, обливание прохладной водой).Комплекс № 71. Гимнастика в постели ( 2-3- мин.)- (Дети ложатся на кровати, «свернувшись клубочком») А у нас котята спят. Мур- мур, мур-мур!Просыпаться не хотят. Мур- мур, мур-мур!Тихо спят спина к спине и мурлыкают во сне:Мур- мур, мур-мур! .мур- мур-мур !- (Поворачиваются на спину и делают вращательные упражнения руками и ногами)Вот на спинку все легли. Мур- мур, мур-мур!Расшалились все они. Мур- мур, мур-мур!Лапки вверх, и все подряд, все мурлыкают, шалят.Мур- мур, мур-мур! .мур- мур-мур !2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)- (Бесшумная ходьба на цыпочках)«Вам покажем мы немножко, Как ступает мягко кошка Еле слышно- топ-топ-топ, Хвостик снизу: оп-оп-оп»– (Высокие, легкие прыжки с ноги на ногу по кругу)«Но, подняв свой хвост пушистый,Кошка может быть и быстрой»- (Прыжки на двух ногах на месте, как можно выше). «Ввысь бросается отважно.Скок да скок, еще подскок».- (Громко мяукают и убегают на стульчики)«А потом мяукает «Мяу»!Я в свой домик убегаю!»Самомассаж стопИ.п.- сидя на стульчиках, положить ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делая « щепоточку», и проводят энергично ими по ступне левой ноги; повторяют всё с правой ноги.Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)«Поза сердитой кошки» И.п,- встать на колени, затем руки и бедра поставить перпендикулярно на пол и параллельно друг другу. Голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Сосредоточивать внимание на позвоночник.( 10-15 секунд)«Поза доброй кошки» И.п. - то же. Голову поднять, плавно максимально прогнуться в пояснице ( 10-15 секунд)« Хвостик» И.п. - то же. Двигать бёдрами вправо- влево, как « кошечка» вертит своим хвостом», сначала в медленном темпе, потом постепенно ускоряя.«Кошка- царапушка». И. п.- стоя, руки вытянуты вперёд. Вдох через нос - кисти к плечам, отводя локти назад и сжимая пальцы в кулачки; лопатки должны сойтись вместе. Резкий выдох через рот (ф-ф-ф-..).- выбросить вперёд руки с широко расставленными пальцами, совершая энергичные движения, как бы царапая пространство перед собой.Массаж спины «Дождик»Дождик бегает по крыше - Бом-бом, бом-бом!По весёлой звонкой крыше - Бом-бом, бом-бом! ( встать друг за другом паровозиком и похлопывать друг друга по спине)- Дома, дома посидите - Бом-бом, бом-бом!Никуда не выходите - Бом-бом, бом-бом!( постукивание пальчиками)- Почитайте, поиграйте - Бом-бом, бом-бом!А уйду, тогда гуляйте... Бом-бом, бом-бом!( поколачивание кулачками)- Повторение 1 куплета ( поглаживание ладошками)4. Водные процедуры ( умывание, обливание прохладной водой)Комплекс № 81. Гимнастика в постели ( 2-3 мин.)- Потягивание («Снежная королева произнесла волшебные слова, и дети стали расти во сне»)И.п.- лёжа на спине, руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу ( то носком, то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами.- Игра « Зима и лето». (напряжение и расслабление мышц»)И.п.- лёжа на спине. На сигнал « Зима !» дети должны свернуться в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал « Лето!» дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло.2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)- Игра на внимание « Тропинка». По команде воспитателя « тропинка», дети становятся друг за другом, кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, опуская голову чуть-чуть вниз. По команде « Кочка», дети направляются к центру круга, подняв соединённые руки вверх. На слово « Кочки», дети приседают, положив руки на голову.Поднять ноги, согнутые в коленях, держать их на весу несколько секунд, затем опустить ( 4-5 раз)« Весёлые ножки»: выставить одну ногу вперед на пятку, затем на носок и убрать под стул ( 4-5- раз)3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)- Прыжки на месте на двух ногах, руки слегка согнуты ( «лапки»). «Скачут, скачут во лесочке Зайцы- серые клубочки». – Прыжки вперед-назад «Прыг-скок, прыг-скок- - Встать прямо, руки опустить. «Встал зайчонок на пенёк Всех построил по порядку Стал показывать зарядку - Шаг на месте «раз, шагают все на месте. - Руками перед собой выполняют движение «ножницы» «Два!» Руками машут вместе. Присесть. Встать. «Три!» Присели, дружно встали ! - Почесать за ухом. «Все за ушком почесали» - Выпрямиться. «На четыре потянулись» - Прогнуться, наклониться вперед «Пять! Прогнулись и нагнулись» «Шесть! Все встали снова в ряд» - Маршируют по кругу. «Зашагали как отряд»4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 91. Гимнастика в постели (2-3- мин.)- Потягивание. И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую, левую руку вверх, тянуться, отпустить. ( тоже самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой)- «Отдыхаем» И.п. - лёжа на животе с опорой на локти, ладошками аккуратно поддерживаем подбородок. Поочерёдно сгибать и разгибать ноги в коленях.2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)Упражнение с обручами.Дети встают в круг. Каждый держится за свой обруч и за обруч другого ребёнка. Получается замкнутый круг - « карусель». На слова « Еле-елееле-еле завертелись карусели» - все начинают двигаться приставным шагом. Затем на слова « А потом, потом, потом, все бегом, бегом, бегом!- все бегут, на слова « Тише!, тише, не спешите, карусель остановите!»- дети переходят на ходьбу. Педагог предлагает разобрать карусель, а с обручем выполнить упражнения.3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)- дети весело идут, они обручи несут.(идти друг за другом, держа на плече обруч)- Стали обруч поднимать, стали обруч опускать ( поднять обруч вверх и опустить вниз)- Вот в окошко посмотрели ,И все дружненько присели (присесть, вытягивая руки с обручем вперёд)- Дружно сделаем наклон,И все спиночку прогнём (наклоны вперёд, вытягивая руки с обручем перед собой)- Вправо обруч повернём, влево обруч повернём ( повороты вправо, влево обручем)- Обруч мы не отпускаем, через обруч проползаем ( продеть обруч сверху вниз)- Ручками его возьмём, ножками перешагнём (держа руки рядом, взять обруч двумя руками и перешагнуть через него вперёд и назад, высоко поднимая ноги)- Обруч на пол опускаем, и прыжки мы начинаем ( прыжки на двух ногах в обруче и перешагивая через него)4. Массаж спиныДождик бегает по крыше- Встать друг за другом « паровозиком»,Бом! Бом! Бом! и похлопывать друг друга по спине весёлой звонкой крышеБом! Бом! Бром!Дома , дома, посидите- Постукивание пальчикамиБом! Бом! Бом! Никуда не выходите- Бом! Бом! Бом!Почитайте , поиграйте- Поколачивание кулачкамиБом! Бом! Бом! А уйду - тогда гуляйте- Бом! Бом! Бом!Дождик бегает по крыше- Поглаживание ладошками Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше Бом! Бом! Бом!5. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 101. Гимнастика в постели.И.п.- ребенок лежит на спине, руки вдоль туловища: прижать подбородок к груди ( не поднимая голову), носки потянуть на себя; потянуться, стремясь макушкой в одну сторону, пятками в противоположную сторону, вернуться в исходное положение.- И.п.- лёжа на животе, руки вверх, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты: потянуться головой и руками в одну сторону, ногами в противоположную, расслабиться.2. Самомассаж, предотвращающий простуду (2-3 мин.) Воспитатель: Выпал снег, но вот досада- Не готовы мы к зиме Простужаться нам не надо Сделаем массаж себе!(Дети делают себе точечный массаж биологически активных зон, предотвращающий простуду):- Утка крякает, зовёт всех утят с собою,(Поглаживать шею ладонями сверху вниз)- А за ними кот идёт, словно к водопою.(Указательными пальцами растирать крылья носа)- У кота хитрющий вид, их поймать мечтает!(Пальцами поглаживает лоб от середины к вискам)- Не смотри ты на утят-Не умеешь плавать!(Раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха)3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)«Лыжник»: имитация ходьбы на лыжах в течении 1,5 минут«Дерево»: ноги и туловище стоят неподвижно, а руки и пальцы имитируют колебание ветвей на ветру. Стоят деревья в инее-То белые, то синие.« Птица»: рука выводится вперед на 45 от туловища, большим пальцем вниз. Затем отводится вверх и в сторону.На деревья посмотри-Прилетели снегири.« Будут на зиму дрова»: встать в пары, взявшись за правые руки, левую руку спрятать за спину и имитировать движения пальчиков.Приговаривая:Мы сейчас бревно распилим, Пилим- пилим, пилим-пилимРаз-два, Раз-два! Будут на зиму дрова'4. Пальчиковая игра «Снеговик»- Давай дружок, смелей дружок,- Кати по снегу свой снежок(Показать, как летят снежки)- Он превратится в толстый ком.(Показать руками перед собой большой ком)- И станет ком Снеговиком.(Поставить руки на пояс, покачать головой и улыбнуться)- Его улыбка так светла (улыбаться)- Два глаза., шляпа., нос... метла...(Руками показать на глаза, голову, нос, поднять одну руку вверх, раздвинув пальцы ( « метла»)- Но солнце припечёт слегка-Увы, и нет Снеговика.(Развести руки в стороны)5. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 111. Гимнастика в постели ( 2-Змин. )- И. п. - лёжа на спине, голова , туловище, ноги- на одной прямой линии, руки вдоль туловища, прижать подбородок к груди. Носки на себя; потянуться сначала одной пяткой, затем другой; макушка стремиться в противоположную сторону; вернуться в исходное положение.- И.п.- лёжа на животе, руки вверх. Голова опирается лбом: потянуться, макушкой стремясь в одну сторону, а руками давить таз, оттягивая его в противоположную, вернуться в и.п.2. Коррекционная физминутка. « Прогулка в зимнем лесу» для улучшения зрения (2-3 мин.)- Мы пришли в зимний лес. (Ходьба по кругу)- Сколько здесь вокруг чудес! (Развести руки в стороны)- Справа берёзка в шубке стоит (Руки отвести вправо и посмотреть на неё). - Слева ёлка на нас глядит (Отвести руку влево и проследить за ней взглядом) - Снежинки в небе кружатся, (Дважды « фонарики» и посмотреть вверх) - На землю красиво ложатся.( Кружась, присесть). - Вот и зайка поскакал, от лисы он убежал (Прыжки на 2-х ногах на месте). -Это серый волк рыщет, он себе добычу ищет!( Руки на поясе, наклоны в стороны) - Все мы спрячемся сейчас, не найдёт тогда он нас!(Медленно присесть, прячась) - Лишь медведь в берлоге спит, так всю зиму он проспит (Имитировать сон) - Прилетают снегири, ух, красивые, они!( Имитировать полёт птиц) - В лесу красота и покой (Развести руки в стороны) - Вот только холодно зимой (Обхватить руками плечи)3. Оздоровительный массаж всего тела ( 2-3 мин.) (делать быстрые, частые хлопки на соответствующие слова): - Чтобы не зевать от скуки,Встали и потёрли руки,А потом ладошкой в лоб-Хлоп-хлоп-хлоп.-Щёки заскучали тоже?Мы и их похлопать можем.Ну-ка дружно, не зевать:Раз- два- три-четыре-пять.- Вот и шея. Ну-ка, живоПереходим на загривок.- А теперь уже, гляди,Добрались и до груди.Постучим по ней на славу:Сверху, снизу, слева, справа.- Постучим и тут и там,И немного по бокам.Не скучать и не лениться !Перешли на поясницу.Чуть нагнулись, ровно дышим.Хлопаем, как можно выше.4. Профилактика плоскостопия ( 2-3 мин.)Выполнять круговые движения в одну и другую сторону большими пальцами ног.Дети должны взять платочек от воспитателя пальцами ног и удержать на весу.Дети расстилают платочек на полу и пальцами сначала правой ноги собирают его и поднимают, удерживая пальцами ноги; затем, то же самое делают пальцами левой ноги.5. Водные процедуры ( умывание, обливание рук прохладной водой) Комплекс № 121. Гимнастика в постели (2-3 мин.)- Потягивание.- И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую ( левую) руку вверх, тянуться, отпустить, ( то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой).- Отдыхаем! - И.п. - лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.Детям загадывается загадка: Он пасётся на лугу,Ест зелёную траву.Только скажешь ему: «Но!»Понесётся он легко. (Конь)2.Физминутка « Цок-цок-цок» (2-3мин)Громко цокают копытца (Ходьба на месте)По мосту лошадка мчится (Прямой галоп)Цок –цок-цок! За ней вприпрыжкуЖеребёнок и мальчишка (Поскоки друг за другом ) Цок - копытца жеребёнка (Топнуть правой ногой) Цок - каблук о доски звонко (Топнуть левой ногой) Понеслись, лишь пол клубится («Моталочка» руками) Всем пришлось посторониться (Попятиться на пятках назад) 3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)«Почки-листочки» И.п.- поднять руки вперёд. Пальцы сжать в кулак - « почки» разжать кулаками - « распустились листочки».Поднять руки вверх и повторить то же самое;Наклоны в стороны;«Кустик дерево» И.п. - стоя, руки в стороны; на 1- присесть, руки вперед; 2- вернуться в и.п.; 3- встать на носки, руки вверх; 4- вернуться в и. п;« Где берёзка, где рябина?» И.п. - ноги расставлены на ширине плеч, руки внизу повороты в стороны, руки отвести в ту же сторону;«Достань веточку»: высокие прыжки с хлопками над головой, чередуя с ходьбой.4. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку.Ходьба с разными положениями стоп - на внешней стороне стопы, со сведёнными носками ног, пятки раздвинуты, с сильно раздвинутыми носками ног.Ходьба боком по толстому шнуру.Ходьба на месте, не отрывая носки от пола.5. Водные процедуры (умывание, обливание, рук прохладной водой)  Комплекс № 131. Гимнастика в постели (2-3 мин.)- Потягивание. И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую ( левую) руку вверх, тянуться, опустить.( то же самое - поочередно левой рукой, правой и левой ногой).- «Отдыхаем» И.п.- лежа на животе с опорой на локти, ладошками аккуратно поддерживаем подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.2. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)Отправляемся в поход,Сколько нас открытий ждет! (Ходьба по кругу) Мы шагаем друг за другом, Летом и весенним лугом. Мы походим на носках. (Ходьба на носках, подняв руки вверх)Мы идем на пятках, вот проверили осанку, и свели лопатки. (Ходьба на пятках, спрятав руки за спину)Крылья пёстрые мелькают, в поле бабочки летают. (Лёгкий бег на носках, делая плавные махи руками)Раз, два, три, четыре, полетели, закружились. (Кружение на носках на месте).Тишина стоит вокруг,Вышли мы сейчас на луг. (ходьба с высоким подъёмом колена)Мы растём, растём , мы цветём, цветём. (Берут по цветку в каждую руку, поднимают их вверх и опускают до уровня груди)Взмах цветком туда-сюда, делай раз и делай два. (Повороты вправо- влево с отведением цветка в сторону)Аккуратно нужно сесть, чтоб цветочки не задеть. (Глубокое приседание, вытягивая руки с цветками вперед, ставят цветы в вазу)К речке быстро мы спустились, наклонились и умылись. (Наклоны вниз)А теперь легли все дружно, делать так руками нужно. (Лёжа на животе , поднимают верхнюю часть туловища, и делают руками круговые движения, как при плавании)Видим, скачут на опушке Две весёлые лягушки. Прыг-скок, прыг-скок,Прыгать нужно на носок. (Прыжки на носках)Как солдаты на парадеМы шагаем ряд за рядом.Левой - раз, левой - раз,Посмотрите все на нас. (Шаг марша)3. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)Поднять ноги, согнутые в коленях, держать их на весу несколько секунд, затем опустить ( 4-5 раз)«Весёлые ножки»: выставить одну ногу вперёд на пятку, затем на носок и убрать под стул (4-5 раз)4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 14 1. Гимнастика в постели ( 2-Змин. )- И. п. - лёжа на спине, голова , туловище, ноги- на одной прямой линии, руки вдоль туловища, прижать подбородок к груди. Носки на себя; потянуться сначала одной пяткой, затем другой; макушка стремиться в противоположную сторону; вернуться в исходное положение.- И.п.- лёжа на животе, руки вверх. Голова опирается лбом: потянуться, макушкой стремясь в одну сторону, а руками давить таз, оттягивая его в противоположную, вернуться в и.п.2. Физминутка1. И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.2. И.п.: лёжа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» - выдох (через нос).4. И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши - выдох; развести ладони в стороны - выдох.6. И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.3. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 151. Гимнастика в постели ( 2-3 мин. )- Потягивание. И.п.- лёжа на спине. Руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу ( то носком, то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами, растягивая позвоночник. ( 3-4 раза)- Игра « Зима и лето» ( напряжение и расслабление мышц). И.п.- лёжа на спине, на сигнал « Зима» дети должны свернуться в клубок, изображая, что им холодно. На сигнал « Лето»! дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло . (3-4раз)- Самомассаж ладоней ( « Зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться») И.п.- сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладоши до появления тепла, затем тёплыми ладонями « умыть» лицо. ( 3-4раз)2. Физминутка1. И.п. Сидя, ноги скрестить по-«турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию её движения, следить глазами.Капля первая упала - кап!То же проделать другой рукой.И вторая прибежала - кап!2. И.п. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.Мы на небо посмотрели,Капельки «кап-кап» запели,Намочились лица.3. И.п. то же. Вытереть лицо руками, встать на ноги.Мы их вытирали.4. И.п.: о.с. Показать руками, посмотреть вниз.Туфли, посмотрите, мокрыми стали.5. И.п. о.с. Поднять и опустить плечи.Плечами дружно поведем И все капельки стряхнём.6. И.п.: о.с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза.От дождя убежим.7. И.п.: о.с. Приседания.Под кусточком посидим.3. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 161. Гимнастика в постели ( 2-3 мин.)- Потягивание («Снежная королева произнесла волшебные слова, и дети стали расти во сне»)И.п.- лёжа на спине, руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу ( то носком, то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами.- Игра « Зима и лето». (напряжение и расслабление мышц»)И.п.- лёжа на спине. На сигнал « Зима !» дети должны свернуться в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал « Лето!» дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло.2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)Упражнение с обручами.Дети встают в круг. Каждый держится за свой обруч и за обруч другого ребёнка. Получается замкнутый круг - « карусель». На слова « Еле-елееле-еле завертелись карусели» - все начинают двигаться приставным шагом. Затем на слова « А потом, потом, потом, все бегом, бегом, бегом!- все бегут, на слова « Тише!, тише, не спешите, карусель остановите!»- дети переходят на ходьбу. Педагог предлагает разобрать карусель, а с обручем выполнить упражнения.3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)- дети весело идут, они обручи несут.(идти друг за другом, держа на плече обруч)- Стали обруч поднимать, стали обруч опускать ( поднять обруч вверх и опустить вниз)- Вот в окошко посмотрели ,И все дружненько присели (присесть, вытягивая руки с обручем вперёд)- Дружно сделаем наклон,И все спиночку прогнём (наклоны вперёд, вытягивая руки с обручем перед собой)- Вправо обруч повернём, влево обруч повернём ( повороты вправо, влево обручем)- Обруч мы не отпускаем, через обруч проползаем ( продеть обруч сверху вниз)- Ручками его возьмём, ножками перешагнём (держа руки рядом, взять обруч двумя руками и перешагнуть через него вперёд и назад, высоко поднимая ноги)- Обруч на пол опускаем, и прыжки мы начинаем ( прыжки на двух ногах в обруче и перешагивая через него)4. Массаж спиныДождик бегает по крыше- Встать друг за другом « паровозиком»,Бом! Бом! Бом! и похлопывать друг друга по спине весёлой звонкой крышеБом! Бом! Бром!Дома , дома, посидите- Постукивание пальчикамиБом! Бом! Бом! Никуда не выходите- Бом! Бом! Бом!Почитайте , поиграйте- Поколачивание кулачкамиБом! Бом! Бом! А уйду - тогда гуляйте- Бом! Бом! Бом!Дождик бегает по крыше- Поглаживание ладошками Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше Бом! Бом! Бом!5. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 171. Гимнастика в постели ( 2-3 мин.)1. И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперёд, и.п.2. И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.п.3. И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны,и.п.4. «Переход». И.п. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с с выпрямлением ног.5. «Молоточки». И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пятки об пол.2. Физминутка- Игра на внимание « Тропинка». По команде воспитателя « тропинка», дети становятся друг за другом, кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, опуская голову чуть-чуть вниз. По команде « Кочка», дети направляются к центру круга, подняв соединённые руки вверх. На слово « Кочки», дети приседают, положив руки на голову.Поднять ноги, согнутые в коленях, держать их на весу несколько секунд, затем опустить ( 4-5 раз)« Весёлые ножки»: выставить одну ногу вперед на пятку, затем на носок и убрать под стул ( 4-5- раз)3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)- Прыжки на месте на двух ногах, руки слегка согнуты ( «лапки»). «Скачут, скачут во лесочке Зайцы- серые клубочки». – Прыжки вперед-назад «Прыг-скок, прыг-скок- - Встать прямо, руки опустить. «Встал зайчонок на пенёк Всех построил по порядку Стал показывать зарядку - Шаг на месте «раз, шагают все на месте. - Руками перед собой выполняют движение «ножницы» «Два!» Руками машут вместе. Присесть. Встать. «Три!» Присели, дружно встали ! - Почесать за ухом. «Все за ушком почесали» - Выпрямиться. «На четыре потянулись» - Прогнуться, наклониться вперед «Пять! Прогнулись и нагнулись» «Шесть! Все встали снова в ряд» - Маршируют по кругу. «Зашагали как отряд»4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)Комплекс № 181. Гимнастика в постели ( 5 мин.)Кто спит в постели сладко?Давно пора вставать.Спешите на зарядку,Мы вас не будим ждать!Носом глубоко дышите,Спинки ровненько держите.1. И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох,держать несколько секунд,расслабиться, выдох.2. И.п.: лёжа на спине, руки в стороны, пальцы сжать в кулаках, скрестить руки перед собой ,выдох,развести руки, в и.п., вдох.3. И.п.: лёжа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).4. И.п.: лёжа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 секунд), вернуться в и.п.5. И.п.: лёжа на животе, руки за голову,прогнуться, руки к плечам, ноги лёжа на полу, держать, и.п.6. И.п.: лёжа на животе, руки под подборотком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута - вдох, выдох.2. Физминутка«Почки-листочки» И.п.- поднять руки вперёд. Пальцы сжать в кулак - « почки» разжать кулаками - « распустились листочки».Поднять руки вверх и повторить то же самое;Наклоны в стороны;«Кустик дерево» И.п. - стоя, руки в стороны; на 1- присесть, руки вперед; 2- вернуться в и.п.; 3- встать на носки, руки вверх; 4- вернуться в и. п;« Где берёзка, где рябина?» И.п. - ноги расставлены на ширине плеч, руки внизу повороты в стороны, руки отвести в ту же сторону;«Достань веточку»: высокие прыжки с хлопками над головой, чередуя с ходьбой.3. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку.Ходьба с разными положениями стоп - на внешней стороне стопы, со сведёнными носками ног, пятки раздвинуты, с сильно раздвинутыми носками ног.Ходьба боком по толстому шнуру.Ходьба на месте, не отрывая носки от пола.4. Водные процедуры (умывание, обливание, рук прохладной водой) Картотекадыхательной гимнастики для детей 4-5 летКомплекс №11. «Послушаем своё дыхание»Цель: учить детей прислушиваться к своему дыханию, определять тип дыхания, его глубину, частоту и по этим признакам – состояние организма.И.п.: стоя, сидя, лёжа (как удобно в данный момент). Мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют: куда попадает воздушная струя воздуха и откуда выходит;какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи или все части – волнообразно);какое дыхание: поверхностное (лёгкое) или глубокое;какова частота дыхания: часто происходит вдох – выдох или спокойно с определённым интервалом (автоматической паузой);тихое, неслышное дыхание или шумное.2. «Дышим тихо, спокойно и плавно»Цель: учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения; регулировать процесс дыхания, концентрировать на нём внимание с целью контроля за расслаблением своего организма и психики.И.п.: стоя, сидя, лёжа (это зависит от предыдущей физической нагрузки). Если сидя, спина ровная, глаза лучше закрыть.Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнёт расширяться, прекратить вдох и сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдох через нос.Повторить 5-10 раз. Упражнение выполняется бесшумно, плавно, так, чтобы даже подставленная к носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании 3. «Подыши одной ноздрёй»Цель: учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей.И.п.: сидя, стоя, туловище выпрямлено, но не напряжено.1. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрёй делать тихий продолжительный вдох (последовательно нижнее, среднее, верхнее дыхание).2. Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным опорожнением лёгких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх, чтобы в животе образовалось «ямка».3-4. То же другими ноздрями. Повторить 3-6 раз.Примечание. После этого упражнения несколько раз подряд одной ноздрёй сделать вдох – выдох (сначала той ноздрёй, которой легче дышать, затем другой). Повторить по 6-10 дыхательных движений каждой ноздрёй отдельно. Начинать со спокойного и переходить на глубокое дыхание.4. «Воздушный шар» (Дышим животом, нижнее дыхание).Цель: учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости, осуществлять вентиляцию нижней части лёгких, концентрировать внимание на нижнем дыхании.И.и.: лёжа на спине, ноги свободно вытянуты, туловище расслаблено, глаза закрыты. Внимание сконцентрировано на движении пупка: на нём лежат обе ладони. Выдохнуть спокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы опускается. 1. Медленный плавный вдох, без каких-либо усилий – живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар.2. Медленный, плавный выдох – живот медленно втягивается к спине.Повторить 4-10 раз.5. «Воздушный шар в грудной клетке» (среднее, рёберное дыхание)Цель: учить детей укреплять межрёберные мышцы, концентрировать своё внимание на их движении, осуществляя вентиляцию средних отделов лёгких.И.п.: лёжа, сидя, стоя. Руки положить на нижнюю часть рёбер и сконцентрировать на них внимание. Сделать медленный, ровный выдох, сжимая руками рёбра грудной клетки.1. Медленно выполнять вдох через нос, руки ощущают распирание грудной клетки и медленно освобождают зажим.2. На выдохе грудная клетка вновь медленно зажимается двумя руками в нижней части рёбер. Повторить 6-10 раз.Примечание. Мышцы живота и плечевого пояса остаются неподвижными. В начальной фазе обучения необходимо помогать детям слегка сжимать и разжимать на выдохе и вдохе нижнюю часть рёбер грудной клетки.6. «Воздушный шар поднимается вверх» (верхнее дыхание)Цель: учить детей укреплять и стимулировать верхние дыхательные пути, обеспечивая вентиляцию верхних отделов лёгких.И.п.: лёжа, сидя, стоя. Одну руку положить между ключицами и сконцентрировать внимание на них и плечах.Выполнение вдоха и выдоха со спокойным и плавным поднятием и опусканием ключиц и плечей. Повторить 4-8 раз.7. «Ветер» (очистительное полное дыхание).Цель: учить детей укреплять дыхательные мышцы всей дыхательной системы, осуществлять вентиляцию лёгких во всех отделах.И.п.: сидя, стоя, лёжа. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку.1.Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки.2.Задержать дыхание на 3-4 с.3.Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. Повторить 3-4 раза.Примечание. Упражнение не только великолепно очищает (вентилирует) лёгкие, но и помогает согреться при переохлаждении и снимает усталость. Поэтому рекомендуется проводить его после физической нагрузки как можно чаще.8. «Радуга, обними меня»Цель: та же.И.п.: стоя или в движении.1.Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны.2.Задержать дыхание на 3-4 с.3.Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки снова направить вперёд, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи: одна рука идёт под мышку, другая на плечо. Повторить 3-4 раза.9. Повторить 3-5 раз упражнение «Дышим тихо, спокойно и плавно»Комплекс №2Цель данного комплекса: укреплять носоглотку, верхние дыхательные пути и лёгкие с напряжением тонуса определённых групп мышц.Все упражнения комплекса выполняются стоя или в движении.1. «Подыши одной ноздрёй».Повторить упражнение «Подыши одной ноздрёй» из комплекса №1, но с меньшей дозировкой.2. «Ёжик».Поворот головы вправо – влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик), с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы.Повторить 4-8 раз.3. «Губы «трубкой».1.Полный выдох через нос, втягивая в себя живот и межрёберные мышцы.2.Губы сложить «трубкой», резко втянуть воздух, заполнив им все лёгкие до отказа.3.Сделать глотательное движение (как бы глотаешь воздух).4.Пауза в течении 2-3 секунд, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно и медленно. Повторить 4-6 раз.4. «Ушки».Покачивая головой вправо – влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, но при наклоне головы вправо – влево уши как можно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы не поворачивалось. Вдохи выполняются с напряжением мышц всей носоглотки. Выдох произвольный. Повторить 4-5 раз.5. «Пускаем мыльные пузыри».1.При наклоне головы к груди сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки.2.Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как бы пуская мыльные пузыри.3.Не опуская головы, сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки.4. Выдох спокойный через нос с опущенной головой. Повторить 3-5 раз.6. «Язык «трубкой».1.Губы сложены «трубкой», как при произношении звука «о». Язык высунуть и тоже сложить «трубкой».2.Медленно втягивая воздух через «трубку» языка, заполнить им все лёгкие, раздувая живот и рёбра грудной клетки.3.Закончив вдох, закрыть рот. Медленно опустить голову так, чтобыподбородок коснулся груди. Пауза – 3-5 секунд. 4. Поднять голову и спокойно выдохнуть воздух через нос. Повторить 4-8 7. «Насос».1.Руки соединить перед грудью, сжав кулаки. 2.Выполнять наклоны вперёд – вниз и при каждом пружинистом наклоне делать порывистые вдохи, такие же резкие и шумные, как при накачивании шин насосом (5-7 пружинистых наклонов и вдохов).Выдох произвольный. Повторить 3-6 раз.Примечание. При вдохах напрягать все мышцы носоглотки.Усложнение. Повторит 3 раза упражнение, затем наклоны вперёд – назад (большой маятник), делая при этом вдох – выдох. Руки при наклоне вперёд свободно тянуть к полу, а при наклоне назад поднимать к плечам.При каждом вдохе напрягаются мышцы носоглотки. Повторить 3-5 раз.8. «Дышим тихо, спокойно и плавно».Повторить упражнение «Дышим тихо, спокойно и плавно» из комплекса №1, но с меньшей дозировкойКомплекс №3Цель данного комплекса: укреплять мышечный тонус всей дыхательной системы.Проводится в игровой форме.1. «Ветер на планете».Повторить упражнение «Насос» из комплекса №2.2. «Планета «Сат – Нам» - отзовись!» (йоговское дыхание).Цель: учить детей укреплять мышечный тонус всего туловища и всей дыхательной мускулатуры. И.п.: сидя ягодицами на пятках, носки вытянуты, стопы соединены, спина выпрямлена, руки подняты над головой, пальцы рук, кроме указательных, переплетены, а указательные пальцы соединены и выпрямлены вверх, как стрела. После слов «Планета, отзовись!» дети начинают петь «Сат – Нам». Повторить 3-5 раз.Примечание. «Сат» произносить резко, как свист, поджимая живот к позвоночному столбу – это резкий выдох. «Нам» произносить мягко, расслабляя мышцы живота – это небольшой вдох.Цикл дыхания: выдох «Сат» - пауза – вдох «Нам». С произнесением «сат» напрягаются мышцы туловища: ноги, ягодицы, живот, грудь, плечи, руки, пальцы рук и ног, мышцы лица и шеи; «нам» - всё расслабляется.Упражнение выполняется в медленном темпе. После того как дети 8-10 раз произнесут «Сат – Нам», взрослый говорит: «Позывные принял!».3. «На планете дышится тихо, спокойно и плавно».Повторить упражнение «Дышим тихо, спокойно и плавно» из комплекса №1, но с меньшей дозировкой с целью расслабления мышечного тонуса. 4. «Инопланетяне».Цель: та же, что и в упражнениях «Дышим тихо, спокойно и плавно», «Планета «Сат – Нам» - отзовись!».Разница в выполнении: напряжение мышц на вдохе, а расслабление на выдохе.И.п.: 3-4 раза из положения лёжа на спине, 3-4 раза стоя.Упражнение выполняется под словесное сопровождение, например: «Инопланетяне просыпаются, напрягаются».1.Спокойно выдохнуть воздух через нос, втягивая в себя живот, грудную клетку.2.Медленно и плавно выполнять вдох, заполняя полностью лёгкие.3.Задержать дыхание, напрягая все мышцы и мысленно проговаривая «Я сильный (ая)».4.Спокойно выдохнуть воздух через нос с расслаблением мышц.Дыхательные имитационные упражнения1. «Трубач».Сидя на стуле, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх ко рту. Медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф-ф».Повторить 4-5 раз.2. «Каша кипит».Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая на груди. Выпячивая живот и набирая воздух в грудь (вдыхая воздух) и втягивая живот – выдох. При выдохе громкое произношение звука «ш-ш-ш».Повторить 1-5 раз.3. «На турнике».Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох с произношением звука «ф-ф-ф».Повторить 3-4 раза.4. «Партизаны».Стоя, палка (ружьё) в руках. Ходьба высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдох с произвольным произношением слова «ти-ш-ш-е».Повторять 1,5 мин.5. «Семафор».Сидя, ноги сдвинуты вместе, поднимание рук в стороны и медленное их опускание вниз с длительным выдохом и произношением звука «с-с-с».Повторить 3-4 раза.6. «Регулировщик».Стоя, ноги расставлены на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлинённым выдохом и произношением звука «р-р-р».Повторить 4-5 раз.7. «Летят мячи».Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперёд, произнести при выдохе длительное «ух-х-х».Повторять 5-6 раз.8. «Лыжник».Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением зука «м-м-м».Повторять 1,5-2 мин.9. «Маятник».Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны, вправо и влево. При наклоне в стороны – вдох с произношением звука «ту-у-у-у-х-х».Повторить 3-4 наклона в каждую сторону.10. «Гуси летят».Медленная ходьба по залу. На вдох – руки поднимать в стороны. На выдох – опускать вниз с произнесением длительного звука «гу-у-у».Повторять 1-2 мин.Комплекс дыхательных упражненийигрового характера 1. Ходьба.Встать прямо, голову не опускать, ноги вместе, плечи опущены и отведены назад, грудная клетка развёрнута. Проверить осанку. Обычная ходьба; ходьба на носках; ходьба на пятках; ходьба на наружном своде стопы. Повторить все виды ходьбы, меняя направление движения по залу. Следить за осанкой. Продолжительность ходьбы 40-60 с. Педагог говорит стихи, направляя ими детей на нужные движения: Мы проверили осанку И свели лопатки. Мы походим на носках, Мы идём на пятках, Мы идём, как все ребята, И как мишка косолапый 2. «Куры».Дети стоят, наклонившись пониже, свободно свесив руки-«крылья» и опустив голову. Произносят «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям – выдох, выпрямляясь, поднимают руки к плечам – вдох. Повторить 3-5 раз: Бормочут куры оп ночам, Бьют крыльями тах-тах (выдох), Поднимем руки мы к плечам (вдох), Потом опустим – так 3. «Самолёт».Дети стоят. Развести руки в стороны ладонями кверху. Поднять голову вверх – вдох. Сделать поворот в сторону, произнося «жжж…» - выдох; стать прямо, опустить руки – пауза. Повторить 2-4 раза в каждую сторону: Расправил крылья самолёт, Приготовились в полёт. Я направо погляжу: Жу-жу-жу. Я налево погляжу: Жу-жу-жу 4. «Насос». Дети стоят. Скользя руками вдоль туловища, наклоняться поочерёдно вправо и влево. Наклоняясь, выдох с произнесением звука «ссс…», выпрямляясь – вдох.Повторять 4-6 раз: Это очень просто – Покачай насос ты. Направо, налёг… Руками скользя, Назад и вперёд Наклоняться нельзя. Это очень просто – Покачай насос ты 5. «Дом маленький, дом большой».Дети стоят. Присесть, обхватив руками колени, опустить голову – выдох с произнесением звука «ш-ш-ш» («у зайки дом маленький»). Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки – вдох («у медведя дом большой»). Ходьба по залу: «Мишка наш пошёл домой, да и крошка заинька».Повторить 4-6 раз: У медведя дом большой, А у зайки – маленький. Мишка наш пошёл домой Да и крошка заинька6. «Подуем на плечо».Дети стоят, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову налево, сделать губы трубочкой – подуть на плечо. Голова прямо – вдох. Голову вправо – выдох (губы трубочкой). Голова прямо – вдох носом. Опустить голову, подбородком касаясь груди, - вновь сделать спокойный, слегка углублённый выдох. Голова прямо – вдох носом. Поднять лицо кверху и снова подуть через губы, сложенные трубочкой. Повторить 2-3 раза: Подуем на плечо,Подуем на другое.Нас солнце горячоПекло дневной порой.Подуем на живот,Как трубка станет рот.Ну а теперь на облакаИ остановимся пока.Потом повторим всё опять:Раз, два и три, четыре, пять7. «Косарь».Дети стоят, ноги на ширине плеч, руки опущены. Махом перевести руки в сторону влево, назад, вправо. Вернуться в исходное положение. Слегка отклониться назад – вдох. Махом снова перевести руки через перёд влево со звуком «зз-уу». Педагог читает стихи, а дети повторяют вместе с ним слоги «зу-зу», делая упражнение. Стихотворение, сопровождаемое упражнениями, прочитывается 3-4 раза: Косарь идёт косить жнивьё: Зу-зу, зу-зу, зу-зу. Идём со мной косить вдвоём: Замах направо, а потом Налево мы махнём. И так мы справимся с жнивьём. Зу-зу, зу-зу вдвоём 8. «Цветы».Дети стоят по кругу. Педагог читает им стихи: Каждый бутончик склониться бы рад Направо, налево, вперёд и назад. От ветра и зноя бутончики эти Спрятались живо в цветочном букете По команде педагога дети ритмично под чтение стиха поворачивают голову («бутончики») направо, налево, наклоняют её вперёд, отводят назад, чередуя вдох и выдох. При чтении последней строки стиха дети поднимают руки вверх, склоняя кисти над головой: «бутончики» (головы) спрятались. Упражнение повторить 6-8 раз.9. «Ёж».Дети ложатся на спину (на ковёр), руки прямые, вытянуты за голову. В этом положении по команде педагога дети делают глубокий вдох через нос при чтении двустишия: Вот свернулся ёж в клубок, Потому что он продрог.Дети руками обхватывают колени и прижимают согнутые ноги к груди, делая полный, глубокий выдох при чтении стиха: Лучик ёжика коснулся, Ёжик сладко потянулся.Дети принимают исходное положение и потягиваются, как ёжик, становятся «большими, вырастают», а затем, расслабляясь, делают спокойный вдох и выдох через нос. Всё упражнение повторить 4-6 раз.10. «Трубач».Дети стоят или сидят. Кисти сжаты и как бы удерживают трубу; поднося «трубу» ко рту, дети произносят: Тру-ру-ру, бу-бу-бу! Подудим в свою трубу.11. «Жук».Дети сидят, скрестив руки на груди. Опустить голову. Ритмично сжимать обеими руками грудную клетку, произнося «жжж…» - выдох.Развести руки в стороны, расправив плечи, голову держать прямо – вдох. Повторить упражнение 4-5 раз: Жж-у, - сказал крылатый жук, Посижу и пожужжу.Направо, налево, вперёд и назад. От ветра и зноя бутончики эти Спрятались живо в цветочном букете По команде педагога дети ритмично под чтение стиха поворачивают голову («бутончики») направо, налево, наклоняют её вперёд, отводят назад, чередуя вдох и выдох. При чтении последней строки стиха дети поднимают руки вверх, склоняя кисти над головой: «бутончики» (головы) спрятались. Упражнение повторить 6-8 раз.11. «Жук».Дети сидят, скрестив руки на груди. Опустить голову. Ритмично сжимать обеими руками грудную клетку, произнося «жжж…» - выдох.Развести руки в стороны, расправив плечи, голову держать прямо – вдох. Повторить упражнение 4-5 раз: Жж-у, - сказал крылатый жук, Посижу и пожужжу.Картотека гимнастики для глазМетодическая подборка «Гимнастика для глаз» в стихах (по Шабановой П., Выгодской И.Г., Пеллингер ЕЛ., Успенской Л.П.)Профилактика нарушения зрения детей – основная цель гимнастики для глаз.Основными задачами являются:- укрепление глазных мышц и предупреждение их переутомления;- улучшение кровоснабжения тканей глаза;- снятие напряжения зрительного аппарата;- укрепление мышцы век;- общее оздоровление зрительного аппаратаК основным принципам гимнастики для глаз относятся:- индивидуальный подход, учитывающий состояние здоровья детей и их возраст.- регулярность проведения упражнений.- постепенное увеличение нагрузок за счет регулирования времени, скорости и сложности упражнений, сочетающееся с двигательной активностью детей.- поддержание и развитие заинтересованности у ребенка к данному виду упражнений. Специальных условий для проведения гимнастики не требуется, однако следует соблюдать следующие рекомендации:- гимнастику проводить несколько раз в течении дня. В младшем дошкольном возрасте 2-3 минуты, в старшем увеличивается до 4-5 мин длительность ее проведения.- гимнастику можно проводить в любой части занятия (в начале, середине или в конце) с учетом возрастного, зрительного и двигательного потенциала детей.- зрительная гимнастика проводится по словесным указаниям педагога, с использованием стихов и потешек. - используемый стихотворный текст педагог должен знать его наизусть. Стихотворный текст первоначально применяется короткий (до 4 строк), постепенно переходя к более сложным и длинным.- педагогу рекомендуется учитывать при планировании принцип усложнения, отработав вначале простые движения глазами: зажмуривания, моргание, вверх-вниз, вправо-влево, круговые движения, выпячивание глаз, а затем использовать их в более сложном стихотворном тексте в различных сочетаниях.- при планировании НОД рекомендуется разучивать и использовать в месяц одну гимнастику для глаз в стихах, а на четвертый раз использовать гимнастику с предметами или без предметов.Комплексы гимнастики делятся по возрастам так:3-4 года – первые упражнения простые упражнения;5-7 лет – расслабляющая гимнастика.7 лет – к расслабляющим упражнениям можно добавить комплекс, направленный на укрепление глазных мышц. Вот самые распространенные упражнения, включенные во все комплексы гимнастик для глаз:«Бабочка машет крылышками», «Метелки» - моргание – происходит отдых, очищение и смывание глаз.«Письмо носом» - снижает напряжение в области глаз.«Зоркие глазки» - упражнение служит для профилактики нарушений зрения.«Стрельба глазами» - упражнение служит для профилактики нарушений зрения.Пальминг (от англ. «palm» - ладони): применяется для снятия напряжения с глаз, усталости.Упражнение «Далеко – близко» . Очень важно чтобы при выполнении упражнения голова была неподвижна (если не указано иначе). Дети во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать.ОтдыхалочкаМы играли, рисовали (выполняется действия, о которых идет речь)Наши глазки так усталиМы дадим им отдохнуть,Их закроем на чуть - чуть.А теперь их открываемИ немного поморгаем.СоваСовушка-сова, большая голова,На суку сидит,во все стороны глядит.Вправо, влево, вверх и вниз,Звери, птицы, эх, держись!ЧасыТик-так, тик-такВсе часы идут вот так: тик-так, тик-так,Налево раз, направо раз,Мы тоже можем так,Тик-так, тик-так.Мы гимнастику для глазВыполняем каждый раз.Вправо, влево, кругом, вниз,Повторить ты не ленись.Укрепляем мышцы глаза.Видеть лучше будем сразу.СтрекозаВот какая стрекоза,             Соединить большой  и указательный пальцы,Как горошины глаза.             поднести их к глазамВлево — вправо,             Соответственно смотреть глазами,Вниз — вперед.            не поворачивая головы. Ну, совсем как вертолет!СиничкиМы летаем высоко,        Соответственно смотреть глазами,Мы летаем низко,         не поворачивая головы.Мы летаем далеко,        Мы летаем близко.НочьНочь. Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь)Надо нам зажмурится.Раз, два, три, четыре, пятьМожно глазки открывать.Снова до пяти считаем,Снова глазки закрываем.Раз, два, три, четыре, пятьОткрываем их опять.            (повторить 3 - 4 раза)Мы рисуемМного ль надо нам, ребята,Для умелых наших рук?Нарисуем два квадрата,                Рисуем указательным пальцем в воздухе и следим взглядомА на них — огромный круг,                А потом еще кружочки,Треугольный колпачок.Вот и вышел очень-оченьРазвеселый Чудачок!ЛинииНа прямой дорожке — палка                  Рисуем  по тексту в воздухе пальцем, следим заНа кривой дорожке - галка,                    ним глазами. По наклонной едут сани,По волнистой — кот с усами.Мой веселый, звонкий мячМой веселый,  звонкий мяч,Ты куда помчался вскачь?Красный, синий, голубой,Не угнаться за тобой.Посмотреть влево- вправо, посмотреть вниз — вверх, круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз. Зажмурить  глаза, потом помигать 10 раз, Повторить 2 раза.ОсеньОсень по опушке краски разводила,По листве тихонько кистью поводила.Пожелтел орешник и зарделись клены,В пурпуре осинки, только дуб зеленый.Утешает осень: не жалейте лета,Посмотрите – осень в золото одета!Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево - внизПосмотреть влево – вправо.Посмотреть вверх – вниз.Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза)ЕлкаВот стоит большая елка,Вот такой высоты.У нее большие ветки.Вот такой ширины.Есть на елке даже шишки,А внизу – берлога мишки.Зиму спит там косолапыйИ сосет в берлоге лапу.       Выполняют движения глазами.Посмотреть снизу вверх.Посмотреть слева направо.Посмотреть вверх.Посмотреть вниз.Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.ОвощиОслик ходит выбирает,           Обвести глазами круг.Что сначала съесть не знает.                        Наверху созрела слива,                           посмотреть вверхА внизу растет крапива,                          посмотреть внизСлева – свекла, справа – брюква,            посмотреть влево - вправоСлева – тыква, справа – клюква,Снизу – свежая трава,                            посмотреть внизСверху – сочная ботва.                          посмотреть вверхВыбрать ничего не смогИ без сил на землю слег.    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.Примеры упражнений для глаз(метод Бейтса)Общеукрепляющие упражнения для глазЗакрыть глаза. Поморгать сомкнутыми веками.Закрыть глаза, посмотреть вверх, влево, вниз, вправо и в обратном направлении.Открыть глаза и смотреть в одну точку, не моргая, 2-3 с, потом прикрыть веки и опять открыть.В течение 5 с смотреть обоими глазами на переносицу.Обоими глазами смотреть на кончик носа до появления легкой усталости.МорганиеПринять любую устойчивую позу. Быстро сжимать и разжимать веки (моргать). Упражнение выполнять от 30 до 60 с. Затем расслабить глаза.Это упражнение дает хороший отдых глазам, усиливает их кровообращение. Может выполняться в любое время.Картотека пальчиковых игрПальчиковая гимнастика «Игрушки»Я с игрушками играю: (Руки перед собой, сжимаем-разжимаем пальцы обеих рук.)Мячик я тебе бросаю,  (Протягиваем руки вперёд – «бросаем мяч».)Пирамидку собираю,   (Прямые кисти ладонями вниз поочерёдно кладём друг на друга несколько раз.)Грузовик везде катаю. (Двигаем перед собой слегка раскрытой кистью правой руки – «катаем)                                             Пальчиковая гимнастика «Игрушки»Мой весёлый круглый мяч, (Одной рукой бьём по воображаемому мячу.)Щёки круглые не прячь!      (Смена рук.)Я тебя поймаю,                     (Двумя руками, соединив одноимённые пальцы, показываем мяч.)В ручках покатаю!               (Покатали воображаемый мяч между ладоней.)Пальчиковая гимнастика «Ягоды»С ветки ягодки снимаю,        (Пальцы расслаблены, свисают вниз.Пальцами другой руки погладить                                                 каждый пальчик от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку.)И в лукошко собираю.           (Обе ладошки сложить перед собой чашечкой.)Будет полное лукошко,         (Одну ладошку, сложенную лодочкой,накрыть другой также сложенной ладошкой).       Я попробую немножко.        (Одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой рукойЯ поем ещё чуть-чуть,          достать воображаемые ягодки и отправить их в рот.)Лёгким будет к дому путь!  (Имитируя ножки, средний и указательный пальчикина обеих руках «убегают» как можно дальше.)    Пальчиковая гимнастика «Грибы»Красный-красный мухомор-  (Соединяем кончики пальцев – изображаем шляпу гриба.)Белых крапинок узор.             (Одна рука – «шляпка гриба», указательным пальцем другой руки   показываем «крапинки».Ты красивый, но не рвём!      (Погрозили пальчиком.)И в корзинку не берём!          (Прямая ладонь от себя – отодвигающий жест.)Пальчиковая гимнастика «Осень»Вышла осень погулять,   («Идём» указательным и средним пальцами одной руки.)Стала листья собирать.   (Одной рукой «подбираем» листья и «кладём» в другую.)Пальчиковая гимнастика «Овощи»Я – зелёная капуста,              (Руки перед собой образуют круг.)Без меня в кастрюле пусто.  (Наклонили голову – «заглядываем в кастрюлю».)Листья снимете с меня,         (Разводим руки в стороны.)И останусь только я!Пальчиковая гимнастика «Фрукты»Жёлтый-жёлтый наш лимон,  (Одноимённые пальцы соединяются подушечками – показываем лимон.)Кислым соком брызжет он.    (Пальцы резко разводим в стороны.)В чай его положим                  (Соединяем большой, указательный и средний пальцы одной руки и «опускаем лимон в чай».)Вместе с жёлтой кожей.         (Пальцы в том же положении, делаем вращательные движения –   «помешиваем чай».) .                                                       Пальчиковая гимнастика «Овощи - фрукты»В огороде много гряд,          (Сжимают и разжимают пальцы.)Тут и репа, и салат,               (Загибают пальцы поочерёдно.)Тут и свёкла, и горох,А картофель разве плох?Наш зелёный огород             (Хлопают в ладоши.)Нас прокормит целый год.Пальчиковая гимнастика «Одежда»Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.Я надену сапоги,       (Показываем на ноги, туловище, голову.)Курточку и шапку.  И на руку каждую     (Одна рука выпрямленными пальцами вверх, другая –проводит по мизинцу и ребру ладони, показывая направление надевания перчаток.)Натяну перчатку.       (Смена рук.)Пальчиковая гимнастика «Обувь»Обуваем ножки бегать по дорожке.  (Двумя пальцами «шагают» по столу.)Повторяй за мной слова:                    (Сжимают и разжимают пальцы.)Ножка – раз, ножка – два!                  (Ставят два пальца на стол и поднимают по одному.)В магазине покупают                          (Сжимают и разжимают пальцы.)И на ножки надеваютПапа, мама, брат и я –                         (Загибают пальцы на руках.)Любит обувь вся семья.                      («Шагают» пальцами по столу.)Пальчиковая гимнастика «Посуда»Из тарелок, как один,            (Ладони вместе перед собой «тарелка».)Суп мы ложками едим.         (Вращательные движения рукой с воображаемой ложкой.)Вилкой кушаем котлеты,      (Указательный и средний пальцы выпрямлены,большой палец придерживает безымянный и мизинец – «держим вилку».)Ножик режет нам омлеты.    («Режем» прямой ладонью взад-вперёд.)Пальчиковая гимнастика «Продукты питания»Муку в тесто замесили,      (Сжимают и разжимают пальцы.)А из теста мы слепили       (Прихлопывают ладонями, «лепят».)Пирожки и плюшки,          (Поочерёдно разгибают пальцы, начиная с мизинца.)Сдобные ватрушки,Булочки и калачи –            (Обе ладони разворачивают вверх.)Всё мы испечем в печи.Очень вкусно!                    (Гладят животы.)Пальчиковая гимнастика «Зима»Снег ложится на дома,     (Руки разводим в стороны, ладонями вниз.)Улицы и крыши.               (Руки «домиком».)Тихо к нам идёт зима,      (Палец к губам. «Идём» указательным исредним пальцами одной руки.)Мы её не слышим…         (Рука за ухом.)Пальчиковая гимнастика «Зимние забавы»Что зимой мы любим делать?      (Поочерёдно соединяют большой палец с остальными.)В снежки играть,На лыжах бегать,На коньках по льду кататься,Вниз с горы на санках мчаться.Пальчиковая гимнастика «Новогодний праздник»- Здравствуй, Дедушка Мороз!   (Ладонь поглаживает подбородок –«бороду» Деда Мороза.)Что в подарок нам принёс?         (Руки вперёд ладонями вверх.)- Громкие хлопушки,                   (Хлопнуть в ладоши.)Сладости, игрушки.                     (Вертим кистями.)Пальчиковая гимнастика «Части тела»У меня есть голова,              (Слушаем стихотворение и указываем насоответствующие части тела.)Грудь, живот, а там – спина,Ножки – чтобы поскакать,Ручки – чтобы поиграть.Пальчиковая гимнастика «Домашние животные»Вот, убрав царапки,     («Моем руки».)Кошка моет лапки.Мордочку и ушки        (Круговые движения ладонью по лицу.)На своей макушке.      (Чуть согнутые ладошки движутся за ушами – показываем, как кошка моет ушки.)Пальчиковая гимнастика «Дикие животные наших лесов»Заяц и ёжик навстречу друг другу     (Указательные и средние пальцы обеих рук «идут» навстречу друг другу)Шли по дорожке, по полю, по лугу.Встретились – и испугались они.      (Стукнуть кулачками.)Быстро бежали – поди догони!          (Снова пальцы «идут», но теперь в разные стороны.)Пальчиковая гимнастика «Домашние и дикие животные»Зайка – ушки на макушке –     (Руки у висков, указательные исредние пальцы выпрямлены – «ушки».)Скачет, скачет по опушке.      (Руки щепотью вниз у груди – «скачет».)Шёл за ним колючий ёжик,    (Переплели пальцы и пошевелили.)Шёл по травке без дорожек,А за ёжиком – краса –             (Плавные движения руками перед собой.)Рыжехвостая лиса.Пальчиковая гимнастика «День Защитника Отечества»Илья Муромец –         (Приосаниться.)Добрый молодец.       (Показать бицепсы.)Зорко в даль глядит   (Рука козырьком.)Да врагов разит.         («Бросить копьё».)Пальчиковая гимнастика «Мамин праздник»Мамочка хорошая,     (Воздушный поцелуй над ладонью.)Мамочка любимая!    (Поцелуй над другой ладонью.)Очень я её люблю,     (Сдуваем с ладони поцелуй.)Поцелуи ей дарю!      (Сдуваем поцелуй с другой ладони.)Пальчиковая гимнастика «Домашние птицы»Зёрна курочка клюёт,        (Обе ладошки вместе отклоняем от себя.)И цыплятки тут как тут.   (Щепотки «клюют» по очереди.)В воду уточка нырнёт,      (Ладошки вместе «ныряют» вперёд.)А цыплятки не нырнут.    (Погрозили пальчиком.)Пальчиковая гимнастика «Домашние птицы и их детёныши»Есть у курицы цыплёнок,      (Большим пальцем поочерёдно касаются остальных, начиная с мизинца.)У гусыни есть гусёнок,У индюшки – индюшонок,А у утки есть утёнок.У каждой мамы малыши –    (Перебирают пальцы по очереди.)Все красивы, хороши.Пальчиковая гимнастика «Дикие птицы»Дятел дерево долбит:           (Одна ладонь прямая – это «дерево»,другая – «дятел» - кулачком стучите о нее.)Тук-тук-тук.Целый день в лесу стоит     (Смена рук.)Стук-стук-стук.Пальчиковая гимнастика «Наш дом»Этот дом – одноэтажный.              (Разгибают пальцы из кулака, начиная с мизинца.)Этот дом – он двухэтажный.А вот этот – трёхэтажный.Этот дом – он самый важный:Он у нас пятиэтажный.Пальчиковая гимнастика «Мебель»На кроватке мы поспали,          (Руки под щёку.)Вещи в шкаф уже убрали.        (Свободно двигаем руками – «убираем вещи».)Мы на стуле посидели              (Ладонью одной руки накрываем кулак другой.)И за столиком поели.                (Вращательные движения рукой с воображаемой ложкой.)Пальчиковая гимнастика «Транспорт»По шоссе идут машины,       (Крутим воображаемый руль.)По асфальту едут шины.      (Локти прижаты к туловищу, ладони двигаютсяпараллельно друг другу.)По дороге не беги,                (Погрозили пальцем.)Я скажу тебе: «Би-би».        (Рука сжата в кулак, большой палец выпрямлен – «сигналим».)Пальчиковая гимнастика «Весна»Вот уж две недели        (Опускаем по очереди руки вниз, пальцы вместе.)Капают капели.        Снег на солнце тает      (Руки ладонями вниз разведены в стороны.)И ручьём стекает.         (Обе руки ладонями вниз двигаются в одну сторону.)Пальчиковая гимнастика «Лето»Солнцем ласковым согрето,    («Идём» указательным и средним пальцами одной руки.)За весной приходит лето.Будем в озере нырять               («Ныряем» соединёнными вместе ладонями от груди вперёд.)И цветочки собирать.               («Срываем» одной рукой и «собираем» в другую.)Пальчиковая гимнастика «Цветы»Ромашки белые цветки –                (Ладонь вперёд, пальцы раздвинуть – это «ромашка».)Как пальцы маленькой руки.И вот слетаются жуки                    (Перебираем пальцы «руки-ромашки» по одному.)Считать ромашки лепестки.Пальчиковая гимнастика «Дом»Я хочу построить дом,(Руки сложить домиком, и поднять над головой)Чтоб окошко было в нём,(Пальчики обеих рук соединить в кружочек)Чтоб у дома дверь была,(Ладошки рук соединяем вместе вертикально)Рядом чтоб сосна росла.(Одну руку поднимаем вверх и "растопыриваем" пальчики)Чтоб вокруг забор стоял,Пёс ворота охранял,(Соединяем руки в замочек и делаем круг перед собой)Солнце было, дождик шёл,(Сначала поднимаем руки вверх, пальцы "растопырены". Затем пальцы опускаем вниз, делаем "стряхивающие" движения)И тюльпан в саду расцвёл!(Соединяем вместе ладошки и медленно раскрываем пальчики - "бутончик тюльпана")Пальчиковая гимнастика «Кораблик»По реке плывёт кораблик,(Прижимаем нижние части ладошек друг к другу, верхние открыты - показываем "кораблик")Он плывёт издалека,(Приставляем горизонтально левую руку к глазам - "смотрим вдаль")На кораблике четыре очень храбрых моряка.(Показать 4 пальца)У них ушки на макушке,(Приставляем обе ладошки к своим ушам)У них длинные хвосты,(Кончики пальцев обеих рук соединяем вместе и далее медленно разводим руки в стороны)И страшны им только кошки, только кошки да коты!(Показываем две открытые от себя ладошки, затем пальчики слегка сгибаем - получаются "коготки")В конце этой игры можно спросить у ребёнка:-Что за моряки были на кораблике?Ответ: мышки Пальчиковая гимнастика «Мышка»Мышка в норку пробралась,(Делаем двумя ручками крадущиеся движения)На замочек заперлась.(Слегка покачиваем скрещенными в замок пальчиками)В дырочку она глядит,(Делаем пальчиками колечко)На заборе кот сидит!(Прикладываем ручки к голове как ушки и шевелим пальчиками)Картотека подвижных игр для детей 4-5 летСпящая лиса Ход игры: Выбирают лису. Она уходит в угол площадки (нору) и крепко засыпает (закрывает глаза). На противоположной стороне площадки, за чертой — дом зайцев. Они резвятся на площадке, бегая в разных направлениях. Через некоторое время воспитатель говорит: «Лиса проснулась!» Все дети, спасаясь от лисы, бегут в свой дом. Лиса догоняет их, стараясь дотронуться рукой. Пойманных лиса отводит в нору. Когда в норе окажется 2—3 ребенка, выбирается новая лиса. Игра повторяется со всеми детьми. В конце воспитатель отмечает самую ловкую лису.Найди свое место Ход игры: Воспитатель распределяет детей на три подгруппы. Каждая строится у какого-либо физкультурного пособия (или дерева). Воспитатель предлагает детям-назвать предмет и запомнить его. По сигналу дети разбегаются по площадке и бегают 0,5—I мин. По команде «Найди свое место!» они должны построиться в прежнем месте. Подгруппа, построившаяся первой, выигрывает. Игра повторяется 3—4 раза.Застука4939665670560Ход игры. На площадке роют лунку, водящий кладет в лунку шар. На расстоянии 3 - 6 м проводят черту, откуда играющие поочередно бросают битой в шар. Около лунки кладут застуку - небольшую доску. Как только один из играющих попадет в шар, все, кто бросил биты, бегут за ними, быстро возвращаются на свои места, постучав по пути битой в застуку. Водящий бежит в поле за шаром вместе со всеми и, прежде чем положить его в лунку, также стучит о доску. Тот из играющих, кто постучал о застуку сразу же после водящего, встает у ямки с шаром, а водящий идет в поле. Ямки Ход игры. На площадке в один ряд выкапывают несколько ямок, но не больше 10 и отмечают их номерами. На расстоянии 3 м от них проводят черту, с которой играющие прокатывают шары в ямки поочередно, начиная с первой. Игру начинает первый играющий, он прокатывает шар, пока не промахнется. За ним продолжает игру второй, затем третий и т. д. Когда очередь вновь дойдет до первого игрока, он начинает игру с той ямки, в которую не попал. Кто первым попадет во все ямки, тот выигрывает. Указания к проведению. В игре принимают участие не более 10 человек. Ямок может быть разное количество, не обязательно по числу играющих. Дети могут не прокатывать, а бросать шары в ямки.5082540219075Молчанка Ход игры. Перед началом игры играющие хором произносят:«Первенчики, червенчики,Зазвенели бубенчики. По чужой полосе.По свежей росе,Там чашки, орешки,Медок, сахарок.Молчок!» После слова «Молчок!» все должны замолчать. Ведущий старается играющих рассмешить движениями, смешными словами и потешками, шуточным стихотворением. Если кто-то засмеется или скажет одно слово, он отдает ведущему фант. В конце игры дети свои фанты выкупают: по желанию играющих поют песни, читают стихи, танцуют, выполняют интересные движения. Правила. 1. Ведущий играющих не должен трогать руками.2. Фанты для играющих должны быть разными по цвету, форме. Указания к проведению. Игру можно проводить в разных условиях. Разыгрывать фант можно и сразу, как только кто-то из играющих рассмеется, улыбнется или заговорит. Это снимает напряжение, которое создается у детей в игре.Найди себе пару Ход игры: Дети встают в пары, взявшись за руки, и идут по площадке. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. По другому сигналу они должны быстро найти своего товарища. Воспитатель отмечает наиболее быстрых. Игра повторяется 3—4 раза5332730941070Стойки Ход игры. Дети встают у стены на расстоянии 4 - 5 шагов, у одного из них мяч. По сигналу он бросает мяч о стену и называет по имени одного из игроков. Тот, кого назвали, ловит мяч и бросает его о стену, называя нового игрока, и т. д. Если игрок не поймал мяч, то он становится салкой. Ему нужно быстро поднять мяч и крикнуть: «Стой!» Так как дети в это время все разбегаются в разные стороны, на сигнал «Стой!» они останавливаются. Салка пятнает ближайшего игрока, запятнанный выходит из игры. Играющие идут к стене, салка начинает игру. Если же салка промахнулся, то, пока он бегает за мячом, играющие стараются убежать как можно дальше. Салка берет мяч, кричит: «Стой!» — и вновь пятнает играющих. Игра продолжается, пока не будет осалена половина играющих. Правила. 1. Играющим разрешается ловить мяч с отскоком от земли. 2. Салка не должен сходить с места, когда он пятнает игрока.Не задень! Ход игры: Дети произвольно располагают на площадке различные предметы: мячи, кегли, кубики, чурбачки и т. п. По условиям игры они могут бегать по площадке в любом направлении, но не сталкиваться и не задевать предметы. Ребенок, задевший предмет, ставит его на место и продолжает играть. Через 2 мин дети по сигналу воспитателя останавливаются. Воспитатель называет победителей (кто ни разу не нарушил правила). Игра повторяется. Ее можно усложнить, увеличивая число предметов и уменьшая площадку.Фанты Ход игры. Игра начинается так. Ведущий, обходит играющих и говорит:48825159525«Нам прислали сто рублей. Что хотите, то купите, Черный, белый не берите, Да и нет не говорите! После этого он задает детям разные вопросы, а сам старается, чтобы кто-то в разговоре произнес одно из запрещенных слов: черный, белый, да, нет. Ведущий ведет примерно такой разговор: «Что продается в булочной?» — «Хлеб».— «Какой?» Чуть-чуть не ответил игрок: «Черный и белый», да вовремя вспомнил запрещенные слова и сказал: «Мягкий». — «А какой хлеб ты больше любишь, черный или белый?» — «Всякий».— «Из какой муки пекут булки?» — «Из пшеничной». И т. д. Тот, кто произнес запрещенное слово, отдает водящему фант. В конце игры все, кто остался без фанта, выкупают его. Правила. 1. На вопросы, играющие должны отвечать быстро, ответ исправлять нельзя.2. За каждое запрещенное слово играющий платит ведущему фант.3. Ведущий может вести разговор одновременно с двумя играющими.4. При выкупе фанта ведущий не показывает его участникам игры. Указания к проведению. Игру можно провести на лесной полянке или в тенистом уголке игровой площадки. В игре принимают участие не более 10 человек, все дети имеют по нескольку фантов. Они должны внимательно слушать вопросы водящего и, прежде чем ответить, подумать. При выкупе фантов участники игры придумывают для хозяина фанта интересные задания: спеть песню, загадать загадку, прочитать стихи, рассказать короткую смешную историю, вспомнить пословицу и поговорку и т. д. Самой трудной в этой игре является роль ведущего, поэтому вначале эту роль выполняет воспитательница. Фанты могут выкупаться после того, как проиграет 5 человек.Сокол и голуби Ход игры: На противоположных сторонах площадки линиями обозначают домики голубей. Между домиками находится сокол (водящий). Все дети — голуби. Они стоят за линией на одной стороне площадки. Сокол кричит: «Голуби, летите!» Голуби перелетают (перебегают) из одного домика в другой, стараясь не попасться соколу. Тот, до кого сокол дотронулся рукой, отходит в сторону. Когда будет поймано 3 голубя, выбирают нового сокола. Синие, красные, желтые47205906985 Ход игры: Дети берут ленты трех (или двух) цветов, повязывают их друг другу на руку (или заправляют конец ленты сзади под резинку спортивных брюк). Затем все выстраиваются вдоль линии по одной стороне площадки. Воспитатель говорит: «Приготовились!», и все принимают положение высокого старта. Сигналом для начала бега является название цвета ленты, например «Желтые!» По этому сигналу бегут дети только с желтой лентой, Остальные должны остаться на месте. Добежав до противоположной стороны площадки, дети остаются там. Затем воспитатель называет другой цвет, потом третий. При повторении дети бегут в противоположном направлении. И так меняются 3—4 раза.Лиса в курятнике 5044440106045 Ход игры: На одной стороне площадки ставят гимнастические скамейки — это насест для кур. На противоположной стороне находится нора лисы. Один из играющих назначается лисой, остальные — куры. По сигналу воспитателя куры спрыгивают с насеста, ходят и бегают по площадке (двору), клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу воспитателя «Лиса!» куры убегают в курятник и взбираются на насест, а лиса старается поймать курицу, не успевшую спастись, и уводит ее в свою нору. Остальные куры снова спрыгивают с насеста, и игра возобновляется. Игра заканчивается, когда лиса поймает двух-трех кур. Можно ее повторить с другой лисой.5044440161925На одной ножке по дорожке Ход игры: Дети встают по краю площадки. Воспитатель предлагает им допрыгать до середины площадки на правой ноге (3—4 м). Обратно дети бегут. Затем прыгают на другой ноге.Зайцы и волк Ход игры: Одного из играющих выбирают волком. Остальные — зайцы. На одной стороне площадки зайцы устраивают домики (чертят кружки). В начале игры зайцы стоят в своих домиках, волк — на другом конце площадки (в овраге). По сигналу воспитателя зайцы выпрыгивают из домиков и разбегаются по площадке. Они то прыгают на двух ногах, то присаживаются, щиплют травку. По сигналу «Волк!», волк выбегает из оврага и ловит зайцев (стараясь коснуться их). Зайцы убегают каждый в свой домик. Пойманных зайцев волк отводит в овраг. Игра возобновляется. После того, как поймано 2—3 зайца, выбирается другой волк. Ловишки Цель: Развивать увертливость, ловкость, быстроту. Ход игры: дети выстраиваются за чертой на одной стороне площадки. Они должны добежать до противоположной стороны так, чтобы ловишка, стоящий посередине, их не поймал. Кого осалят, считается пойманным. После 2-3 пробежек пойманные дети подсчитываются. Выбирают нового ловишку.Ловишки парами Цель: Развивать увертливость, ловкость, быстроту. Ход игры: Выбирают водящего. По сигналу воспитателя дети разбегаются. Водящий ловит, дотрагиваясь рукой до убегающего. Пойманный становится в пару с водящим. Они берутся за руки и ловят других детей. Пойманные также образуют пару и участвуют в ловле. Игра заканчивается, когда все дети будут пойманы. Ребенок, пойманный последним, становится водящим. Свечи Ход игры. В земле делают небольшую ямку, опускают в нее одним концом дощечку так, чтобы другой ее конец был приподнят над землей. В ямку на доску кладут мяч, водящий бьет ногой по выступающему концу доски, мяч летит вверх, играющие бегут за ним. Тот, кто мяч поймал или взял его первым с земли, идет к ямке, кладет его на доску и бьет по доске. Игра продолжается. Правила. 1. Играющие должны стоять на удобном расстоянии от доски с мячом. 2. Во время игры не разрешается отбирать мяч друг у друга. Вариант. Небольшую доску, на одном конце которой закреплена корзиночка или коробочка, кладут на невысокую перекладину. В корзиночку кладут шарики по числу играющих. Играющие стоят полукругом на некотором расстоянии от доски. Водящий ударяет ногой по свободному концу доски, шарики разлетаются в разные стороны. Каждый ребенок старается поймать или найти шарик и положить его в корзинку. Тот, кто прибежал с шариком последним, становится водящим. Ловишки - перебежки Цель: Развивать увертливость, ловкость, быстроту. Ход игры: Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На середине площадки находится ловишка. После слов: «Раз, два, три. Беги!» — дети перебегают на другую сторону площадки. Тот, до кого ловишка дотронулся, считается пойманным и отходит в сторону. После 2—3 перебежек подсчитывает число пойманных. Выбирают нового ловишку, и игра продолжается.-52768530480Солнце и месяц Ход игры. Все дети собираются на площадке, выбирают двух ведущих. Те отходят в сторону и тихо, чтобы никто не услышал, сговариваются, кто из них будет месяц, а кто солнце.4653915125095 Участники игры встают друг за другом, кладут руку на плечо впереди стоящего или берут его за пояс. Солнце и месяц подходят к играющим, берутся за руки и высоко их поднимают, получаются ворота. Играющие поют песенку: «Шла, шла тетеря, Шла, шла рябая, Шла она лугом, Вела детей кругом: Старшего, меньшого, Среднего, большого». С этой песенкой они проходят через ворота. Солнце и месяц останавливают последнего и тихо спрашивают: «К кому хочешь — к солнцу или к месяцу?» Играющий так же тихо отвечает, к кому он пойдет, и встает рядом или с солнцем, или с месяцем. Игра продолжается. В конце игры нужно пересчитать, к кому перешло больше игроков.4882515153035Ловишка, бери ленту Цель: Развивать увертливость, ловкость, быстроту. Ход игры: Играющие встают в круг, выбирают ловишку. Все, кроме ловишки, берут цветную ленту и закладывают сзади за пояс или за ворот. Ловишка встает в центр круга. По сигналу воспитателя «Беги!» дети разбегаются по площадке. Ловишка догоняет их, стараясь вытянуть у кого-нибудь ленточку. Лишившийся ленточки временно отходит в сторону. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три. В круг скорей беги!» дети собираются в круг. Ловишка подсчитывает количество лент и возвращает их детям. Игра возобновляется с новым ловишкой.Быстро в домик Ход игры: Гимнастические скамейки — домики — расположены на одной стороне площадки. Воспитатель говорит: «Идите гулять». Дети спрыгивают со скамеек и разбегаются по площадке. По сигналу воспитателя «Быстро в домик!» они должны быстро встать на скамейку. Игра повторяется 4—5 раз.Котлы. Классы Ход игры. На земле чертят фигуру. Каждый квадрат фигуры называется классом. Играющие устанавливают очередь: кто начнет игру первым, кто будет вторым, третьим и т. д. Первый из игроков бросает камешек в первый класс, встает на одну ногу, перепрыгивает через черту в тот же класс. Носком ноги выбивает камешек из первого класса и выпрыгивает сам. Снова бросает камешек, но уже во второй класс. Прыгает на одной ноге в первый, затем во второй класс и вновь выбивает камешек носком ноги и т. д. В четвертом классе камешек нужно взять в руку и встать так, чтобы одна нога была в четвертом классе, а другая — в седьмом. Подпрыгнуть и переставить ноги так, чтобы одна была в шестом, а другая в пятом классе. Дальше играющий на одной ноге выпрыгивает в восьмой класс, а затем в полукруг, где некоторое время отдыхает.49682401386205 Стоя в полукруге, играющий бросает камешек в восьмой класс. На одной ноге перепрыгивает в этот же класс и передвигает камешек носком ноги в седьмой класс. Вновь подпрыгивает, во время прыжка поворачивается вправо и ставит ноги в седьмой и четвертый классы. Передвигает камешек в шестой класс, подпрыгивает и встает ногами в шестой и пятый классы. Дальше, стоя на одной ноге в шестом классе, передвигает камешек в пятый класс, подпрыгивает и встает опять в седьмой и четвертый классы. Камешек передвигает в четвертый класс и, стоя на одной ноге в четвертом классе, передвигает его в третий, затем во второй и первый. После этого выталкивает камешек из классов и выпрыгивает сам. Если играющий прошел через все классы, его ждет экзамен. Он кладет камешек на носок ноги и идет на каблуке через все классы. Нужно пройти осторожно, чтобы не уронить камешек и не наступить на черту. Только после экзамена каждый участник заканчивает игру. Правила. 1. Игру начинает очередной игрок, если камешек предыдущего попал на черту или не в тот класс или игрок встал ногой на черту. 2. Игрок, допустивший ошибку, вновь начинает игру с того класса, где он ошибся. Указания к проведению. В этой игре дети самостоятельно контролируют выполнение правил. Им нужно подсказать, что прыгать они могут как на правой, так и на левой ноге. Выбивать и передвигать камешек ребенок должен свободной ногой: если стоит на правой ноге, то передвигает камешек левой, наоборот. Игру можно закончить, когда один из игроков с наименьшим количеством ошибок пройдет все классы и сдаст экзамен.Сети501586513970-156210433070 Цель: развивать ловкость, смекалку, ориентировку в пространстве, умение соблюдать правила игры. Ход игры: одни дети встают по кругу и держат обручи. Другие  - «рыбки» - снуют туда-сюда через обручи. Далее возможны варианты:37966653308351. Щука гоняется за рыбками.2. Дети с обручами медленно двигаются, по сигналу бегут по кругу, и тогда из него невозможно выбраться.3. Дети с обручами стоят неподвижно и только по сигналу начинают двигаться. Ведется подсчет улова.   Здравствуй, сосед! Ход игры. Играющие делятся на равные группы и встают в два ряда лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Первые игроки — ведущие, они начинают игру: встают на одну ногу и скачут в направлении другой команды. Не останавливаясь, они обращаются к игроку: «Здравствуй, сосед!» Тот, к кому обращаются, отвечает: «Здравствуй!» — и прыгает за ведущим. Игра заканчивается, когда все дети образуют одну цепь прыгающих за ведущими. Правила. 1. Дети должны повторять движения ведущего. 2. Тот, кто неточно выполняет движения, выходит из игры. Указания к проведению. По ходу игры ведущий выполняет разнообразные упражнения, а играющие их повторяют.Они прыгают на левой ноге, на двух ногах, на правой, на двух ногах боком, выполняют подскоки и. т. д. Купи бычка Ход игры. На ровной площадке дети чертят круг, встают за его чертой на расстоянии шага друг от друга. Водящий — хозяин встает в центр круга. На земле перед ним лежит маленький мяч или шар. Водящий прыгает на одной ноге по кругу, свободной прокатывая мячик, приговаривает, обращаясь к детям: «Купи бычка!» или «Купи корову!» Он старается мячом осалить кого-то из играющих. Тот, кого осалили, берет мяч, встает в центр круга на место водящего. Если мяч выкатывается за круг, никого не задев, водящий приносит его, встает в круг и продолжает водить. 476694513970 Правила. 1. Играющие не должны заходить за круг. 2. Водящий может бить мячом с любого расстояния, не выходя за пределы круга. 3. Водящему разрешается во время прыжка менять ноги, прыгать то на правой, то на левой ноге или на двух ногах. Указания к проведению. Зимой можно играть на хорошо утоптанной снежной площадке, прокатывая льдинку, шар, шайбу или какой-либо другой предмет. Интересно проходит игра, когда удары мячом водящий проводит внезапно. Он прыгает по кругу то быстро, то замедляя прыжки, внезапно останавливаясь, делает обманные движения, словно бьет по мячу. Такое поведение водящего заставляет играющих подпрыгивать, отступать назад или делать шаг в сторону.Жмурки на местах Ход игры. Жмурку ставят на середину игровой площадки, завязывают глаза, и он повертывается несколько раз вокруг себя. Играющие его спрашивают: «Где стоишь?» — «На мосту».— «Что продаешь?» — «Квас». — «Ищи три года нас!» После слов участники расходятся по площадке, жмурка идет их искать. Дети, пока их ищет жмурка, не сходят со своих мест, но они могут приседать, вставать на колени или четвереньки. Найденный игрок становится жмуркой только в том случае, если водящий его узнает и назовет по имени.Выбей шар Ход игры. На земле чертят клетки, на расстоянии 2 м по ту и другую сторону от них проводят линии кона. В каждой клетке лежит по 3 - 4 шара. Участники игры делятся на две команды и встают за линиями напротив клеток своего противника. Игру начинают одновременно все игроки одной из команд. Они по сигналу прокатывают шары, забирают выбитые. Затем прокатывают шары игроки другой команды. Выигрывает та команда, игроки которой выбили больше шаров.3825240170815 Правила. 1. Прокатывая шары, играющие стоят за линией кона. 2. Участники игры выбивают шары поочередно. Указания к проведению. У каждой команды шары своего цвета. Они могут быть деревянными, полиэтиленовыми. Можно игру проводить и с мячами. В клетках шары нужно располагать одинаково. Размеры клеток 50X50 см, располагают их на одной линии в шахматном порядке на расстоянии 30 см друг от друга.4720590213360Воздушный футбол Цель: совершенствовать ловкость, силу, смекалку; развивать координацию движений. Ход игры: дети из положения сидя, зажимая ногами брусок, перекатываются на спину и бросают брусок через сетку, в ворота или вдаль. Вместо бруска можно использовать мяч.Летает, не летает Цель: закреплять знания детей о летающих и не летающих объектах; воспитывать выдержку, терпение. Ход игры: дети стоят или сидят по кругу, в центре – воспитатель. Он называет одушевленные и не одушевленные предметы, которые летают и не летают. Называя предмет, воспитатель поднимает руки вверх. Дети должны поднять руки вверх, если предмет летает Возможен вариант с мячом. Палочка-выручалочкаХод игры: Дети выбирают водящего считалочкой: «Я куплю себе дуду И на улицу пойду! Громче, дудочка, дуди, Мы играем, ты води!» Водящий закрывает глаза и встает лицом к стене. У стены рядом с ним помещают палочку – выручалочку. Водящий берет палочку, стучит ею по стене и говорит: Палочка, пришла, никого не нашла. Кого первым найдет, тот за палочкой пойдет. После этих слов он идет искать. Заметив кого-то из играющих, водящий громко называет его по имени и бежит к палочке, стучит по стене, кричит: Палочка-выручалочка нашла … (имя игрока). Так водящий находит всех детей. Игра повторяется. Первый найденный при повторении игры должен водить.Ярмарка Ход игры: Дети стоят в кругу. Это - "продавцы". Руки держат за спиной, в руках мелкие предметы разных цветов - красный, оранжевый, зеленый, синий, желтый, фиолетовый и т.д. Можно использовать кубики, шарики или заготовленные заранее картонные кружки. В центре круга находится ребенок. Он - покупатель. Дети все вместе произносят слова, под которые ребёнок-покупатель поворачивается вокруг себя, вытянув вперёд руку, наподобие 4838065651510стрелки: «Ваня, Ваня, покружись, Всем ребятам покажись, И какой тебе милей, Укажи нам поскорей! Стоп!» На последнем слове ребёнок останавливается. Тот, на которого указала "стрелка", спрашивает "покупателя": «Что угодно для души? Все товары хороши!» Ведущий "делает заказ": «Хочу фрукт!» (или овощ, ягоду, цветок) Теперь ребёнок, "принявший заказ", должен предложить фрукт, цвет которого совпадает с игрушкой, спрятанной у него за спиной. «На тебе грушу», - говорит продавец и протягивает жёлтый кубик. Ход игры может быть разным - смена покупателя через определённое количество покупок или начисление очков за каждый правильный ответ (детям до 6 лет не рекомендуется). Играть можно и вдвоём с ребёнком, по очереди изображая покупателя и продавца. Салка на одной ноге Ход игры. Дети расходятся по площадке, закрывают глаза, руки у всех за спиной. Ведущий проходит среди них и незаметно одному в руки кладет платочек. На слово «Раз, два, три, смотри!» дети открывают глаза. Стоя на месте, они внимательно смотрят друг на друга: «Кто же салка?» Ребенок с платком неожиданно поднимает его вверх и говорит: «Я салка!» Участники игры, прыгая на одной ноге, стараются уйти от салки. Тот, кого он коснулся рукой, идет водить. Он берет платочек, поднимает его вверх, быстро говорит слова: «Я салка!» Игра повторяется.4217035313055 Правила. 1. Если ребенок устал, он может прыгать поочередно то на правой, то на левой ноге. 2. Когда меняются салки, играющим разрешается вставать на обе ноги. 3. Салка тоже должен прыгать, как все играющие, на одной ноге. Море волнуется Цель: дать знания о различных пароходах,  старинных парусниках, предметах такелажа. Ход игры: играющие сидят на стульях, каждому присваивается определенное название. Затем капитан начинает двигаться по внешнему кругу, называя предметы, необходимые для плавания. Все названные предметы встают. На слова «Море волнуется раз» дети начинают двигаться под музыку, изображая движения волн. Команда капитана «Море утихни!» служит сигналом к тому, что нужно как можно скорее занять места на стульях. Оставшийся без стула становится капитаном. Камешек Ход игры. Дети сидят на скамейке или стульях, ладони у всех сложены вместе и лежат на коленях. Ведущий с камешком в руках обходит участников игры и делает движение, точно кладет камешек каждому из них в руки. Одному из играющих он действительно незаметно кладет камешек, затем отходит от скамейки и зовет: «Камешек, ко мне!» Тот, у кого камешек, подбегает и показывает его. Теперь он будет ведущим. Но если играющие заметили, кому положен камешек, они могут этого игрока задержать. В этом случае ведущим остается прежний. Правила. 1. Камешек нужно стараться положить незаметно, чтобы никто не знал, у кого он. 2. Игрок с камешком не должен выходить раньше слов: «Камешек, ко мне!» Мережа493014079375 Ход игры. Выбирают двух рыбаков, остальные играющие садятся в кружок, сложив кисти рук вместе. Они изображают берег реки, а сложенные на коленях руки — мережи. Один из рыбаков ходит вдоль берега, в руках у него маленькая рыбка. Он опускает свои руки с рыбкой в мережи и незаметно кладет ее кому-то из играющих. Второй рыбак должен угадать, у кого рыбка. Если он не угадал сразу, то ему разрешается назвать имена еще 2 - 3 детей. Первый рыбак садится на место, второй опускает рыбку в мережу, а тот, у кого нашли рыбку, идет угадывать. Почта Цель: развивать игровую фантазию, умение соблюдать правила игры. Ход игры: игра начинается с переклички игроков и водящего:- Динь, динь, динь!- Кто там? - Почта! - Откуда? - Из города…- А что в том городе делают?Водящий может сказать, что танцуют, поют, рисуют и т.д. Все играющие должны делать то, что сказал водящий. А тот, кто плохо выполняет задание, отдает фант. Игра заканчивается, как только водящий наберет пять фантов. Потом фанты выкупаются, выполняя различные задания.Подстенка504444090170 Ход игры. Дети (не более 4 человек) встают друг за другом, лицом к стене. Первый игрок бросает мяч в стену, стоящий за ним ловит. Поймав мяч, он бросает его в стену, а ловит первый игрок. Затем первый снова бросает мяч, но так, чтобы, отскочив от стены, он долетел до третьего игрока. Третий ловит его и бросает в стену, первый ловит мяч и снова бросает его так, чтобы, отскочив от стены, он перелетел через головы всех играющих и достиг четвертого игрока, который должен поймать мяч. После этого играющие меняются местами, первый встает последним, второй первым и т. д. Игра заканчивается, когда все играющие выполнят роль водящего. Правила. 1. Играющим разрешается при ловле мяча сходить с места, ловить мяч с отскока от земли. 2. Тот, кто мяч не поймал, выходит из игры. Вариант. Две команды играющих (в каждой не более 10 человек) встают у черты на расстоянии 1 м от стены. По сигналу первые игроки в командах одновременно бросают мяч о стену, быстро отходят и встают за последним в своей команде. Ловят мяч вторые игроки. Они также бросают мяч о стену и быстро уходят. Мяч ловят третьи игроки и т. д. Если играющий уронил мяч, он его поднимает, встает на свое место и продолжает игру. Выигрывает команда, в которой играющие уронили меньше мячей. Правила. 1. При бросании и ловле мяча можно сходить с места, но не переступать черту. 2. Прежде чем ловить мяч, играющий должен быстро подойти к черте. 3. Разрешается ловить мяч с отскока от земли. Указания к проведению. Успех игры зависит от умения детей бросать и ловить мяч, поэтому нужно, чтобы в каждую команду входили игроки примерно с одинаковыми умениями и навыками владения мячом. Игру лучше проводить как соревнование. По договоренности игроки при ловле мяча могут выполнять разнообразные задания. Они могут быть и простые, и более сложные: 1) ударить мячом о стену и поймать одной рукой, правой или левой; 2) ударить мячом о стену и поймать с отскока от земли одной рукой, правой, левой (все эти упражнения можно выполнять с хлопком); 3) ударить мячом о стену, бросив его из - под ноги, поймать и т. д.520700046355У деда Мазая Цель: совершенствовать согласованность движений. Ход игры: участники сидят на стульях, выбирают деда Мазая. Все остальные отходят от него и договариваются, что будут показывать. После чего идут и говорят:-Здравствуй, дедушка Мазай с длинной белой бородой, с карими глазами, с белыми усами- Здравствуйте, детки! Где вы были, что делали?- Где мы были - мы не скажем, а что делали - покажем.Все выполняют движения, о которых договаривались. Когда дед отгадает, играющие разбегаются, а он их ловит.4509770184150Зевака Ход игры. Играют в эту игру втроем: двое игроков встают за линию кона, третий идет в поле ловить мяч. Один из стоящих на кону подбрасывает мяч, второй отбивает его в поле. Тот, кто отбил мяч, оставляет лапту и бежит к линии в конце поля, забегает за нее и возвращается на кон. Полевой игрок старается запятнать бегущего. В случае промаха он быстро поднимает мяч и бросает его в бегущего еще раз. Если он запятнает бегущего, то идет на кон отбивать мяч, а запятнанный остается в поле. Если же полевой игрок не успеет запятнать бегущего, то перебрасывает мяч на кон и игра продолжается. Игроки кона меняются местами: тот, кто отбивал мяч, подает его. Правила. 1. Игрок кона не должен задерживаться за линией в конце поля. Если он не смог вернуться за линию кона, то его место занимает игрок поля, а он остается в поле. 2. Игроки кона меняются местами в случае двух промахов при отбивании мяча. Указания к проведению. Расстояние от кона до линии в конце поля не должно превышать 10 м, иначе бегущий не сможет вернуться на кон. Играющим на кону нужно постараться отбить мяч как можно дальше, тогда бегущему безопаснее возвращаться к линии кона; во время бега он может резко менять направление, неожиданно остановиться или присесть.Птицелов Цель: учить различать и имитировать крики различных птиц; развивать умение ориентироваться с закрытыми глазами. Ход игры: играющие выбирают себе названия птиц. Встают в круг, в центре птицелов с завязанными глазами. Птицы водят хоровод:4711065277495«Во лесу в лесочке, На зеленом дубочкеПтички весело поют.  Ах, птицелов идет, Он в неволю нас возьмет.Птицы, улетайте!»Птицелов хлопает в ладоши и начинает искать птиц. Кого поймали, кричит, подражая какой-либо птице.Водящий должен угадать имя игрока и птицу.Четыре стихии Цель: развивать внимание, память, ловкость. Ход игры: играющие становятся в круг, в середине – ведущий. Он бросает мяч кому-нибудь из игроков, произнося при этом какое- либо из слов стихии (например - воздух). Тот, кто поймал мяч, должен назвать обитателя воздуха. Если названа земля – животное, если вода – рыбы. При слове огонь все должны несколько раз повернуться кругом, помахивая руками.    Сокол Ход игры: Дети сидят на стульях по кругу. Выбирается сокол. «Пролетал высоко сокол. Уронил перо в осоку. Соколиного пераНе найти нам до утра.Утром солнышко взойдет — Вова перышко найдет».С началом стихотворения, которое произносят все дети, сокол пробегает за кругом и роняет перо (бутафорское) за спиной одного из детей. Со словами «Утром солнышко взойдет...» сокол садится на свободный стул в круг с детьми. Последние три слова произносят все дети, называя имя того ребенка, за спиной которого оказалось перо сокола. Он и становится соколом. Игра повторяется. 4968240221615Цветы Цель: закреплять знания о цветах (или каких либо других предметах, например спортивный инвентарь), совершенствовать реакцию, скоростные качества. Ход игры: каждый играющий выбирает себе цветок. По жребию выбранный цветок начинает игру. Он вызывает любой другой цветок, например мак. Мак бежит, а роза его догоняет. Потом мак может назвать любой другой цветок. Побеждает тот, кто ни разу не был пойман.Подбери пару Цель: развивать логическое мышление, учить играть коллективом. Ход игры: детям предлагается пара слов, находящихся в определенной логической связи. Например: причина-следствие, род-вид. Необходимо к указанному третьему слову подобрать из рада уже имеющихся, то слово, которое находится с ним в той же логической связи.Например: школа – обучение, больница – доктор, ворота – футбол и т.д.И третьи слова: ученик, лечение, больной, мяч, футболка.Телефон 4472940300355 Ход игры. Все дети садятся в ряд: кто сидит первым, тот телефон. Ведущий на ухо быстро ему говорит какое-то слово или короткое предложение. То, что он услышал, передает своему соседу, тот в свою очередь передает это слово следующему игроку и так до последнего играющего. После этого все говорят, что они слышали. Первый, кто перепутал сказанное, садится в конец, играющие передвигаются ближе к телефону. Каждый ребенок может выполнять роль телефона один раз, после чего садится в конце ряда.Комплексы массажа по методике А. УманскойКомплекс № 1 «Точечный массаж»Точечный массаж + пальчиковая гимнастикаКрылья носа разотри - раз, два, триИ под носом себе утри - раз, два, триБрови нужно расчесать - раз, два, три, четыре, пятьВытри пот теперь со лба - раз, дваСерьги на уши повесь, если есть.Заколкой волосы скрепи - раз, два, триСзади пуговку найди и застегниБусы надо примерять, примеряй и надевай.А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.Вот как славно потрудились и красиво нарядилисьОсталось ноги растереть и не будем мы болеть.Комплекс № 2 «Поиграем с ушками»1.Организационный момент.Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их вокруг.2.Основная часть.Упражнения с ушками.«Найдём и покажем ушки»: Дети находят свои ушки, показывают их взрослому.«Похлопаем ушками»: Ребёнок заводит ладони за уши и загибает их вперёд сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их. Пи этом ребёнок должен ощущать хлопок.«Потянем ушки»: Малыш захватывает кончиками большого иуказательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем опускает.«Покрутим козелком»: Ребёнок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок - выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд.«Погреем ушки»: Ребёнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трёт ими всю раковину.3. Заключительный моментДети расслабляются и слушают тишину.Комплекс № 3 «Поиграем с ножками»1 .Подготовительный этап а) Удобно сесть и расслабиться.б) Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом(1-2 капли на ладошку).2.Основная часть а) Сделать разминание стопы всеми пальцами.б)Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.в) Похлопать подошву ладонью.г) Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.д) Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на нее.е) Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы.3.Заключительный этап а) Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.б) Посидеть спокойно, расслабившись.Расположение и описание «Волшебных точек» по методике А.Уманской. Точка 1 – область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.Точка 2 - связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. Точка 3 - связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов. Точка 4 - связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища. Точка 5 - расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное - с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.Точка 6 - связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становиться свободным, насморк проходит. Точка 7 - связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.Точка 8 - массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат. Точка 9 - массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий связаны со всеми вышеперечисленными точками.Список используемой литературыМаханева М.Д. Воспитание здорового ребёнка// Пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. – М.:АРКТИ, 2013.Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста( 3-7 лет). – М.: ВЛАДОС, 2012. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 4-5 лет. – М.,2016. Рунова М.А. Двигательная активность ребёнка в детском саду. – М.: Мозаика – Синтез, 2016.Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход // Школа здоровья. 2013. Т. 7. №2. Демирчоглян Г.Г. Эффективные упражнения для зрения. – М.2014.Нагаева Т.Н. Нарушения зрения у дошкольников : развитие пространственной ориентировки / Т. И. Нагаева. — Ростов н/Д : Феникс, 2008.